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任靜靜 主治醫(yī)師 日照市中醫(yī)醫(yī)院 風(fēng)濕腎病科
“多吃水果”這句話耳熟能詳。水果在常人印象中就是美味、可口又營養(yǎng)，吃水果對(duì)身體只會(huì)有益而無害，但事實(shí)并非如此。水果品種多樣，不同類型的水果營養(yǎng)成分不同，大部分的水果雖屬于低嘌呤食物，但也不乏高嘌呤種類存在，因而痛風(fēng)患者在食用水果時(shí)也是需要多加注意的。
痛風(fēng)患者平時(shí)可以多吃哪些水果？
一、蘋果
蘋果屬于堿性食物，多吃蘋果有利于體內(nèi)酸性物質(zhì)的中和，使尿液呈現(xiàn)堿性，并能促進(jìn)尿酸結(jié)晶的溶解以及其排泄。同時(shí)蘋果富含鉀鹽、水分、鉻元素、維生素C，且嘌呤含量極低，能維持并促進(jìn)機(jī)體對(duì)尿酸的排泄，避免尿酸鹽結(jié)晶且沉積，還能調(diào)節(jié)機(jī)體的糖代謝功能，預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作?；颊呙刻炜梢赃m當(dāng)?shù)爻?-3個(gè)蘋果。
二、櫻桃
櫻桃富含花青素、花色素以及各類維生素，抗氧化效果極好，同時(shí)這些生物素還具有促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)的作用，有利于促進(jìn)尿酸的排泄，還能緩解因痛風(fēng)引發(fā)的關(guān)節(jié)炎癥，止痛消炎。因而痛風(fēng)患者可以適當(dāng)多增加對(duì)櫻桃的食用，每天大概20顆即可。
三、柚子
大多數(shù)水果維生素含量豐富，柚子也不例外，其維生素C含量豐富，且柚子肉中鉀元素豐富，而鈉含量極低，同時(shí)其還具有類胰島素成分，因而吃柚子能降血糖、促進(jìn)尿酸鹽溶解以及其排泄，適合痛風(fēng)患者食用，特別是伴有高血糖的痛風(fēng)患者。
四、梨
梨也是堿性水果的一種，其多汁多水、嘌呤含量極低，能起到中和尿酸的作用。同時(shí)梨還具有潤(rùn)燥消風(fēng)、潤(rùn)肺化痰、生津清熱的功效，梨去燉煮取汁食用有助于促進(jìn)腎臟的尿酸排泄功能，以起到防治痛風(fēng)的作用。
大多數(shù)水果嘌呤含量低，且維生素、纖維素等生物素含量豐富，對(duì)患者病癥有改善作用，但患者在選擇水果時(shí)，還是應(yīng)注意水果的嘌呤含量，盡量選擇嘌呤含量較低的水果品種，規(guī)避高嘌呤水果。同時(shí)如果痛風(fēng)患者伴有糖尿病或高血糖癥狀，在水果的食用上更應(yīng)多加注意，因?yàn)槎鄶?shù)水果糖分偏高，食用后容易加重病情。
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