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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
若是患者上樓膝蓋響，一般考慮有兩種可能。一是因?yàn)楣趋腊l(fā)育不良，導(dǎo)致身體中缺少鈣，從而引起上樓膝蓋響的現(xiàn)象。二是是膝關(guān)節(jié)的增生性關(guān)節(jié)炎，也會出現(xiàn)上樓膝蓋響的情況，屬于一種退行性病變。上樓膝蓋響又分為兩種類型，一是生理性的，僅有膝關(guān)節(jié)的彈響，并沒有疼痛的癥狀。二是病理性的，主要考慮是部分肌腱肌肉勞損、關(guān)節(jié)軟骨松弛、骨刺以及骨質(zhì)疏松等引起。
上樓膝蓋響怎么辦
1、出現(xiàn)上樓膝蓋響的癥狀時(shí)，可以適當(dāng)補(bǔ)充身體內(nèi)的鈣含量，建議到正規(guī)醫(yī)院的骨科做相應(yīng)的檢查和診斷?；蛘叻免}劑、維生素d等，能夠促進(jìn)鈣的吸收。還可以參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，多曬一曬太陽。
2、結(jié)合適當(dāng)?shù)睦懑?、按摩、減肥、休息等，避免過于勞累的情況，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
3、適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食用一些營養(yǎng)豐富、清淡以及易消化的食物，多食用新鮮的水果、蔬菜以及含有高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，比如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮以及豆制品等。
如何鍛煉能消除膝蓋響
1、若是生理性的彈響，通常偶爾出現(xiàn)，不會有疼痛或活動(dòng)受限，無需處理。
2、若是病理性的彈響，通常會有交鎖癥狀，并且還會有疼痛。在進(jìn)行影像學(xué)檢查之后，了解關(guān)節(jié)退變和損傷的情況，并通過關(guān)節(jié)鏡進(jìn)行相應(yīng)的清理，能夠達(dá)到消除彈響的目的。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉并不能消除彈響，而且過度鍛煉還會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷加重，并加重彈響。
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