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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
活性菌是一種對人體有益的微生物,可以在人體腸道內(nèi)生長繁殖,對人體健康有很多好處。以下是一些常見的活性菌的作用:
1.改善腸道微生態(tài)平衡:活性菌可以在腸道內(nèi)定植,與有害菌競爭生存空間和營養(yǎng)物質(zhì),從而抑制有害菌的生長,維持腸道微生態(tài)平衡。
2.增強(qiáng)免疫力:活性菌可以刺激腸道免疫系統(tǒng),增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性和數(shù)量,提高人體免疫力,預(yù)防感染和疾病。
3.促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收:活性菌可以產(chǎn)生一些有益的代謝產(chǎn)物,如維生素、短鏈脂肪酸等,這些物質(zhì)可以促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。
需要注意的是,不同種類的活性菌具有不同的作用,而且活性菌的效果可能因個體差異而有所不同。在選擇活性菌產(chǎn)品時,應(yīng)該選擇經(jīng)過科學(xué)研究和驗證的產(chǎn)品,并按照說明書的要求使用。同時,保持健康的生活方式,如均衡飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠等,對于維持腸道健康和身體健康也非常重要。
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