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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
人體的體溫在一天中會(huì)有一定的波動(dòng)，通常在晚上會(huì)略微上升。這是一種正常的生理現(xiàn)象，與人體的生物鐘和代謝活動(dòng)有關(guān)。
晚上人體溫上升的原因主要有以下幾點(diǎn)：
1.生物鐘調(diào)節(jié)：人體的生物鐘控制著許多生理過程，包括體溫的調(diào)節(jié)。在晚上，生物鐘會(huì)促使體溫上升，為睡眠做好準(zhǔn)備。
2.代謝活動(dòng)：晚上人體的代謝活動(dòng)相對(duì)較低，但仍然在進(jìn)行。代謝過程會(huì)產(chǎn)生熱量，導(dǎo)致體溫略微上升。
3.環(huán)境因素：晚上的環(huán)境溫度通常比白天低，人體為了保持體溫穩(wěn)定，會(huì)通過調(diào)節(jié)代謝和血液循環(huán)來(lái)產(chǎn)生更多的熱量。
4.睡眠狀態(tài)：在睡眠過程中，人體的肌肉活動(dòng)減少，產(chǎn)熱也會(huì)相應(yīng)減少。為了維持體溫，身體會(huì)通過增加代謝率來(lái)補(bǔ)償。
需要注意的是，每個(gè)人的體溫變化模式可能會(huì)有所不同，而且體溫的波動(dòng)范圍也在正常范圍內(nèi)。一般來(lái)說(shuō)，正常人體溫在36℃至37℃之間，但在晚上可能會(huì)略微上升0.5℃至1℃。
如果晚上體溫上升過高或伴有其他不適癥狀，如發(fā)熱、寒戰(zhàn)、頭痛等，可能是身體出現(xiàn)了問題，如感染、炎癥或其他疾病。在這種情況下，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和診斷。
此外，保持良好睡眠習(xí)慣、適當(dāng)?shù)沫h(huán)境溫度和合理的飲食也有助于維持體溫的穩(wěn)定。如果對(duì)自己的體溫變化有任何疑慮或擔(dān)憂，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，以獲取更準(zhǔn)確和個(gè)性化的建議。
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??體溫是生命體征之一，人體內(nèi)部的溫度稱體溫，保持恒定的體溫，是保證新陳代謝和生命活動(dòng)正常進(jìn)行的必要條件。根據(jù)測(cè)量部位的不同體溫，正常范圍也有所不同，我們通常都會(huì)測(cè)量腋下的溫度，它的正常值一般在36.... 詳細(xì)»
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人體溫度36正常嗎
人體溫度在36度屬于正常的范圍內(nèi)。一般來(lái)說(shuō)，成年人的正常溫度會(huì)在36~37度之間。而且具體的溫度還會(huì)受到外界因素的影響，比如說(shuō)當(dāng)處于較低溫度的環(huán)境內(nèi)，人體的溫度也會(huì)出現(xiàn)下降；如果處于溫度高的環(huán)境里，那... 詳細(xì)»
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冬天人體的溫度也在正常范圍。腋下測(cè)量法，正常體溫36~37度。冬天雖然寒冷，多穿衣物，室內(nèi)有暖氣。也不會(huì)使體溫下降到正常以下。體溫是體現(xiàn)人體生命體征的一個(gè)表現(xiàn)。在體溫中樞的調(diào)節(jié)下，產(chǎn)熱與散熱，保持在恒... 詳細(xì)»
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人體溫度正常范圍是多少
人體溫度正常范圍要看在哪個(gè)部位測(cè)量。如果在腋下測(cè)量體溫，正常范圍是36度到37度之間。如果是在口腔測(cè)量，要比腋下測(cè)量高0.2度到0.3度。如果通過肛門測(cè)量，要比口腔還要高0.2度左右。因?yàn)闇y(cè)量體溫常用... 詳細(xì)»
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人體溫度37.5度屬于低熱，正常腋下溫度是36.1-37℃，通常不正常。雖然37.5度不算嚴(yán)重的高熱，但也不是完全正常的體溫。需要注意的是，個(gè)體的體溫可以因?yàn)樯頃r(shí)鐘、季節(jié)、環(huán)境溫度、體力活動(dòng)等因素而... 詳細(xì)»
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