-
-
王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腰疼有什么緩解的方法
1、在掃地、拖地及掀垃圾桶蓋時也會出現(xiàn)彎腰的動作，可以選擇用比較長的柄或像在垃圾桶上粘上長的棍子，盡量用肘關(guān)節(jié)的動作來代償彎腰需要的角度，在腰部左右的地方。
2、按摩雙手后背，用手掌在腰骶部皮膚快速上下或左右摩擦按揉等，一天1～2次，每次100～200次。
3、睡前可以豎腿10~20分鐘，找到你的床頭板或一面墻，把枕頭靠在墻上，躺在枕頭上，并使你的“臀部”貼墻壁，雙腿“并攏”伸直貼在墻面上，雙臂放松地放于身體兩側(cè)，上半身放松，眼睛閉起來平穩(wěn)呼吸。
4、到了中年就更要好生保養(yǎng)了，平常在生活細(xì)節(jié)里就該多減少彎腰，沒事都揉揉，多伸展。
-
-
一彎腰就腰疼，站著不疼怎么...
黃陽亮 副主任醫(yī)師
-
-
不能彎腰腰越直越不疼是怎么...
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
腰突為何有人只腰疼腿不疼
張力 副主任醫(yī)師
-
-
長時間彎腰腰疼正常嗎
張力 副主任醫(yī)師
-
-
彎腰時腰疼怎么回事？
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
產(chǎn)后腰疼為何晚上疼白天不疼
韓國偉 副主任醫(yī)師
-
-
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：擅長治療四肢骨折...
-
-
廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：骨科及顯微外科
-
-
山東省胸科醫(yī)院 骨外科
擅長：頸、肩、腰、膝、...
-
-
青島西海岸新區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：頸、腰椎病診斷及...
-
-
公安縣中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：小針刀、脊柱微調(diào)...
-
-
西安市胸科醫(yī)院 骨科
擅長：骨結(jié)核，脊柱結(jié)核...
-
-
杭州市富陽中醫(yī)骨傷醫(yī)院 骨科
擅長：治療骨折遲緩愈合...
-
-
兗礦集團(tuán)總醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長：髖膝關(guān)節(jié)置換及康...
-
-
杭州鋼鐵集團(tuán)公司職工醫(yī)院 骨科
擅長：頸、腰椎間盤突出...
-
-
湘潭市中醫(yī)院 脊柱骨科
擅長：脊柱脊髓損傷、椎...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨壞死的臨床...
-
-
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨外科的疾病的...
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
腰站著疼坐著不疼怎么回事
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
腰坐著疼站著不疼怎么回事
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
一彎腰就疼站著好點，是什么原因
-
-
站直不腰疼彎腰就很疼
站直不腰疼，彎腰就很疼，主要考慮是長期的勞累或者是腰部受風(fēng)寒導(dǎo)致出現(xiàn)的腰肌勞損或者是有腰椎異常疾病的原因。需要進(jìn)行腰椎ct檢查，進(jìn)行明確病情。腰椎疾病保守治療主要是選擇進(jìn)行局部的理療和按摩，同時也可以... 詳細(xì)»
-
-
坐著腰疼站著躺著不疼是怎么回事
在平時坐著時腰疼但是站著或者躺著時不會出現(xiàn)腰疼的癥狀，通常需要考慮是由于腰椎疾病的可能包括腰椎間盤突出、腰椎退變、腰椎滑脫、腰背肌勞損或者腰椎的棘上棘間韌帶勞損的疾病可能。常見的就是久坐、久站等比較多... 詳細(xì)»
-
-
站直不腰疼彎腰就很疼是什么原因
站直不腰疼，彎腰就很疼，主要考慮是長期的勞累或者是腰部受風(fēng)寒導(dǎo)致出現(xiàn)的腰肌勞損或者是有腰椎異常疾病的原因。需要進(jìn)行腰椎ct檢查，進(jìn)行明確病情，腰椎疾病保守治療主要是選擇進(jìn)行局部的理療和按摩，同時也可以... 詳細(xì)»
-
-
腰疼坐著疼站著不痛的原因
根據(jù)問題描述的癥狀和情況分析在日常生活中如果出現(xiàn)了不同動作和姿勢的情況下，出現(xiàn)腰背部疼痛的癥狀表現(xiàn)，通常需要考慮是由于腰椎棘間韌帶或者腰背部肌肉勞損所引起的。建議在平時要注意對腰背部的保養(yǎng)和保暖，避免... 詳細(xì)»
-
-
以前來事腰不疼現(xiàn)在來事腰疼
以前來事腰不疼現(xiàn)在來事腰疼，指的是以前來月經(jīng)腰不疼，現(xiàn)在來月經(jīng)腰疼?？赡苁且驗槭軟?、貧血、盆腔炎等原因造成的。建議根據(jù)具體病因?qū)σ蛑委煛?、受涼：女性在月經(jīng)期間如果沒有注意保暖，可能會使局部受涼，導(dǎo)致... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號