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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
女性患者睡覺醒來全身酸痛，可能是睡前進(jìn)行了大量運(yùn)動(dòng)或出汗過多引起的機(jī)體乳酸分泌過多，在無法正常吸收后，就會引發(fā)肌肉酸痛。其次可能跟睡眠質(zhì)量不好、睡姿不正確有關(guān)系，這類情況會導(dǎo)致患者肌肉勞損，進(jìn)而發(fā)生酸痛。患者如果夜間睡覺時(shí)有受涼情況，會導(dǎo)致全身血液循環(huán)不暢，也容易發(fā)生酸痛感。機(jī)體如果缺鈣比較嚴(yán)重，那么會電解質(zhì)紊亂、肌肉痙攣，這也會引發(fā)類似情況產(chǎn)生。
女人睡覺醒來全身酸痛怎么辦
1、患者平時(shí)睡覺時(shí)要注意姿勢，盡量不睡過軟的床鋪。并且不要保持一個(gè)姿勢太長時(shí)間，晚上睡覺可以多更換幾個(gè)睡姿。
2、若是過度勞累所致，可以適當(dāng)?shù)陌茨Α⑶么蛩嵬次恢?，或者睡前多泡腳，這樣有利于疏通氣血。
3、如果患者是肌肉勞損造成的，癥狀不嚴(yán)重者可以通過適量活動(dòng)來緩解酸痛感。癥狀嚴(yán)重者要口服消炎、止痛的藥物。
女人睡覺醒來全身酸痛要注意什么
1、飲食上要盡量清淡，多吃富含維生素b的食物，比如雞肉、大豆，多喝水，這樣對排出體內(nèi)的乳酸有幫助。
2、平時(shí)應(yīng)早睡早起，不要長期熬夜。
3、本身就有腰椎病的患者，盡量不要頻繁彎腰或長時(shí)間搬運(yùn)重物。
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