很多人在口渴的時候，都喜歡喝可樂，可樂作為碳酸飲料的一種，深受人們的喜愛，部分人還稱可樂為肥宅快樂水，確實，在喝可樂的時候會感覺到愉悅，但是可樂也不要喝太多，如果經(jīng)常將可樂當水喝，有可能會帶來負面影響。因此，在喝這些飲料之前，要先了解有哪些弊端，通過合理的方式來忌口，否則不良的飲食行為沒有糾正，身體很難保持健康狀態(tài)。部分人擔心喝可樂會對骨骼健康造成損傷，甚至引發(fā)骨質疏松，這種擔憂有必要嗎？
可樂雖然屬于碳酸飲料的一種，但是并不會對骨骼健康造成威脅。骨質疏松產(chǎn)生主要和鈣質流失速度快，身體缺鈣有關，而可樂飲用之后被人體正常的消化分解，主要變成了二氧化碳和水，基本上不會影響到骨骼健康，就算里面含有碳酸物質，也不會直接導致骨質疏松的產(chǎn)生。
因此，在保持骨骼健康的過程中，這個問題不需要太過擔憂，但是可樂也要少喝為好，否則碳酸物質獲取過多，對人的牙齒或者胃部功能增強不利。
哪些事情會影響骨骼健康？
1、過度劇烈運動
很多壞習慣都會導致骨骼健康受損，特別是長時間劇烈運動，這種行為會讓骨骼不堪重負。運動量充足是保持健康的關鍵，但是需要建立在適當運動的前提下，如果總是過量運動，劇烈運動，身體無法承受，在不堪重負的情況下骨骼健康會受威脅，容易導致關節(jié)的磨損，骨骼的退行性變，久而久之某些關節(jié)炎癥很容易出現(xiàn)。
因此，在保護骨骼的過程中，要養(yǎng)成好習慣，運動量充足即可，還要選擇適合自身強度的運動來鍛煉身體，否則盲目過量運動，骨骼很難維持健康狀態(tài)。
2、錯誤飲食
部分人的骨骼受到了損傷主要是不正確飲食行為引起，上了年紀的人本身身體吸收鈣質的能力就降低，應該注意鈣質的及時獲取，如果長時間處于缺鈣的狀態(tài)中，經(jīng)常性挑食和偏食，人體需要的各類營養(yǎng)沒有及時獲取，可能會缺鈣導致骨質疏松，骨骼密度下降，骨頭會變得脆弱。因此，在保持骨骼健康的過程中，人體需要的營養(yǎng)物質及時獲取，那些缺鈣明顯的人高鈣食物可以多吃，自然能維持關節(jié)和骨骼健康狀態(tài)。
綜上可知，適當喝可樂并不會直接損傷人的骨骼，更不會引發(fā)骨質疏松，當然，可樂也不要喝太多，否則有可能會影響健康。另外，損傷骨骼的壞習慣需要糾正，否則骨骼提前老化，晚年生活質量會明顯降低。
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