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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
抗精神藥物確實(shí)可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠、睡眠中斷、早醒等問(wèn)題，進(jìn)而出現(xiàn)黑眼圈。如果患者因吃抗精神藥物導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，可以考慮以下幾種方法來(lái)緩解：
-調(diào)整用藥：如果藥物引起的睡眠問(wèn)題較為嚴(yán)重，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量或更換其他藥物。
-改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間、睡前避免使用電子設(shè)備、避免過(guò)度飲食和飲水、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等都有助于改善睡眠質(zhì)量。
-心理治療：如果睡眠問(wèn)題是由焦慮、抑郁等心理因素引起的，可以考慮進(jìn)行心理治療，如認(rèn)知行為療法、冥想等。
-其他方法：如使用助眠藥物、改善睡眠環(huán)境等，也可以幫助改善睡眠質(zhì)量。
需要注意的是，黑眼圈的形成原因較為復(fù)雜，除了睡眠不足外，還可能與遺傳、飲食、生活習(xí)慣等因素有關(guān)。因此，在改善睡眠質(zhì)量的同時(shí)，還需要注意保持健康的生活習(xí)慣，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，以減輕黑眼圈的癥狀。如果黑眼圈持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。
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