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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
年輕人一躺下就腰酸，大多是因為運(yùn)動過度，或是長期站立、久坐，導(dǎo)致腰肌勞損，出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，一般患者不用太擔(dān)心，多臥床休息癥狀就能得到有效的緩解，也可以用熱敷患處的方法來加快癥狀的緩解，平時要注意在做劇烈的運(yùn)動時，要做好腰肌的保護(hù)，長坐、久站后要適當(dāng)?shù)母鼡Q一下姿勢。
一躺下腰就酸痛的病因：
這種情況多與腰椎疾病有關(guān)，比較常見的就是出現(xiàn)了腰肌勞損、第三腰椎橫突綜合征，腰椎間盤突出等癥狀。如果患者的兩側(cè)腰部均有疼痛，以腰肌勞損或第三腰椎橫突綜合征為主，出現(xiàn)兩側(cè)腰肌的廣泛疼痛，患者在按揉或局部按摩后癥狀會有所減輕。如果是第三腰椎橫突綜合征，患者按壓第三腰椎橫突的位置會感到明顯的疼痛，且伴有腰肌緊張，甚至出現(xiàn)板腰癥狀。如果是腰椎間盤聯(lián)合神經(jīng)壓迫的問題，患者的兩側(cè)臀部或下肢均會出現(xiàn)明顯的神經(jīng)牽拉痛、麻木、疲勞等癥狀。
一躺下腰就酸痛要怎么辦：
患者日常應(yīng)盡量避免劇烈的運(yùn)動，每天晚上臨睡前多做熱敷、按摩，在疼痛的地方可以涂抹些活血化瘀的膏藥，白天避免長期維持一個姿勢工作、學(xué)習(xí)，這樣堅持半個月左右，躺下就腰酸的癥狀就能得到明顯緩解。但是要注意，患者即使康復(fù)后，也要在日常做好腰部的防護(hù)工作，否則反復(fù)發(fā)作腰疼的的癥狀，會讓腰肌力量的減弱，腰椎穩(wěn)定性越來越差，容易導(dǎo)致腰椎間盤突出甚至椎管狹窄等更嚴(yán)重的病變。
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