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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
腳跟骨折后多久能正常走路，與骨折的嚴重程度、治療方法和康復(fù)情況有關(guān)，不能一概而論。一般來說，腳跟骨折的愈合時間為3個月至6個月，但在這期間，患者需要保持適當?shù)男菹⒑凸潭?，以避免骨折移位和影響愈合。以下是腳跟骨折后不同階段的康復(fù)建議：
1.固定期0-6周：在這個階段，骨折處需要穩(wěn)定，以便愈合。因此，患者需要使用石膏或支具固定腳跟，避免行走和負重。在固定期間，可以進行一些簡單的肌肉鍛煉，如腳趾彎曲和伸展，以預(yù)防肌肉萎縮。
2.恢復(fù)期6-12周：在這個階段，骨折開始愈合，但還不夠穩(wěn)定?；颊呖梢灾饾u開始負重，從部分負重開始，然后逐漸增加重量。在這個階段，患者需要進行物理治療，如按摩、熱敷和拉伸，以促進血液循環(huán)和肌肉恢復(fù)。
3.重建期12-24周：在這個階段，骨折已經(jīng)基本愈合，但還需要進一步加強和恢復(fù)。患者可以逐漸增加運動量，但需要避免過度運動和重復(fù)受傷。在這個階段，患者需要進行力量訓練和平衡訓練，以提高腳部的穩(wěn)定性和力量。
4.正常期24周以上：在這個階段，腳跟骨折已經(jīng)完全愈合，患者可以恢復(fù)正常的行走和運動。但需要注意的是，腳跟骨折后可能會留下一些后遺癥，如疼痛、腫脹和不穩(wěn)定等，需要長期進行康復(fù)訓練和保養(yǎng)。
需要注意的是，每個人的康復(fù)情況都不同，因此具體的康復(fù)時間需要根據(jù)醫(yī)生的建議和個人情況來確定。在康復(fù)期間，患者需要遵循醫(yī)生的建議，積極進行康復(fù)訓練，以盡快恢復(fù)正常的行走功能。
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走路腳跟痛是什么原因
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很多朋友在腳骨折后，總是迫不及待想恢復(fù)正常走路???♂?，但是到底多久可以恢復(fù)正常走路？其實腳骨折后的恢復(fù)時間會受到多種因素的影響，還需要根據(jù)個人的情況來決定，今天我就和大家來詳細聊一下這些問題。??... 詳細»
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