身高，是每個(gè)人都或多或少關(guān)注的事情。如果個(gè)人有身高的追求，那么從某種意義上，也可以為個(gè)人的形體增分。一般情況下，個(gè)人的身高與父母的身高有所相關(guān)聯(lián)，但也與后天因素有很大的關(guān)系。若是后天注意補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常鍛煉身體等，一定程度上也可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，從而繼續(xù)長(zhǎng)高。
16歲骨齡還可以長(zhǎng)多少
1、與年齡階段有一定的關(guān)系，如青春期，骨骼突增會(huì)很快。男孩平均每年可增高7至9厘米，多可以達(dá)到10至12厘米;女孩平均每年可增高5至7厘米，多可以達(dá)8至10厘米。一般男孩的骨齡到18歲、女孩骨齡到16歲左右，基本長(zhǎng)不高了，但具體情況也因人而異。
2、受遺傳因素、個(gè)人身體的營(yíng)養(yǎng)狀況、生活習(xí)慣以及激素水平分泌有關(guān)。遺傳因素可能決定身高的一部分，主要的也要看個(gè)人的平時(shí)營(yíng)養(yǎng)、生活等方面的后天因素影響。
3、可以做骼線方面的檢查，檢查骼線是否閉合。完全閉合，說(shuō)明骨骼已定型，長(zhǎng)高的機(jī)率不是很大。但骨齡16歲還會(huì)不會(huì)長(zhǎng)高，并沒(méi)有固定的時(shí)間。骼線閉合，有的相對(duì)會(huì)遲些，有的很早就閉合，早閉合的情況比較多見(jiàn)。
如何長(zhǎng)高的一些建議
1、飲食調(diào)理，營(yíng)養(yǎng)均衡。多食用富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等;果蔬也應(yīng)該多食，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，可以利于機(jī)體的增長(zhǎng)。
2、多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體鍛煉，如打羽毛球、慢跑、跳繩等。多做彈跳運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼發(fā)育。
3、保證充足的睡眠時(shí)間，不熬夜。人在深度睡眠時(shí)，長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素會(huì)分泌較多。
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骨齡14歲還能長(zhǎng)高的程度，不是很好估算。一般14歲處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，并且這個(gè)高峰期會(huì)持續(xù)3-4年的時(shí)間，這幾年里身高會(huì)有很大的變化，至于長(zhǎng)高多少因人而異。身高是和遺傳、環(huán)境及后天因素等多種原因有關(guān)... 詳細(xì)»
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測(cè)骨齡多少錢
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