想要保持身體干凈衛(wèi)生，護(hù)理好皮膚，正確洗澡很關(guān)鍵。通過身體清潔的方式來去除皮膚表面的油脂、污垢，否則皮膚狀態(tài)變差，隱藏許多的有害物質(zhì)，久而久之皮膚功能會(huì)受損，而在洗澡的過程中應(yīng)該選擇合適的時(shí)間，很多人不知道早上洗澡還是晚上洗澡比較合適，下面就來詳細(xì)了解這方面的內(nèi)容。
早上洗澡跟晚上洗澡其實(shí)都是可以的，每個(gè)人的習(xí)慣不同，空閑的時(shí)間也不同，因此可以選擇適合的時(shí)間段來洗澡。早上跟晚上沒有什么明顯的區(qū)別，很多人早上的時(shí)間充裕，如果起得早，距離上班的時(shí)間還很長，可以通過洗澡的方式來喚醒身體，保持精力充沛狀態(tài)，這樣在工作的過程中會(huì)感覺到身體輕松，干勁十足。而很多人早上時(shí)間不充足，匆匆忙忙去上班，基本上就沒有時(shí)間洗澡，工作一整天之后感覺到疲憊，晚上洗澡可以消除疲憊的感覺，同樣可以收獲好處。
洗澡要注意什么？
1、不要長時(shí)間泡澡
有部分洗澡的方法其實(shí)對(duì)人體健康不利，特別是長時(shí)間泡澡，這種行為是不可取的。在長時(shí)間泡澡的情況下，身體的血液循環(huán)速度過快，反而容易增加心臟、大腦的壓力。
如果還總是用溫度很高的熱水來泡澡，皮膚也容易受到刺激。因此，在洗澡的時(shí)候，應(yīng)該注意方法合理，洗澡的時(shí)間一般控制在15分鐘以內(nèi)，不要長時(shí)間泡澡，否則洗澡房密閉的環(huán)境還容易缺氧。
2、吃完飯不可洗澡
很多人總是剛吃完飯就去洗澡，這種行為是不可取的。食物攝入之后需要進(jìn)行消化，此時(shí)腸胃蠕動(dòng)速度加快，如果馬上就去洗澡，身體其他部位的血液循環(huán)速度加快，提供給腸胃的血液量減少，很容易出現(xiàn)消化功能下降，消化不良的情況。因此，在洗澡的時(shí)候一些誤區(qū)需要避開，不要吃完飯馬上就去洗澡。
3、剛運(yùn)動(dòng)完不要洗澡
很多人運(yùn)動(dòng)之后，身體會(huì)大量出汗，出汗主要是通過汗液的分泌蒸發(fā)水分帶走體表的熱量來降溫，但是，出汗之后不能夠馬上洗澡。很多人為了降溫會(huì)洗冷水澡，殊不知這種行為對(duì)身體會(huì)造成刺激，洗澡之后血管收縮痙攣，可能還會(huì)影響心臟、大腦的血液供應(yīng)。而且在身體熱量產(chǎn)生，不斷出汗的狀態(tài)下洗澡，更容易受涼感冒。為了防止身體健康受威脅，需要在合適的時(shí)候洗澡，運(yùn)動(dòng)之后適當(dāng)休息，補(bǔ)充水分即可。
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