保持血管功能正常，可以防止嚴(yán)重疾病出現(xiàn)。很多人的血管敏感程度增加，脆性增大，彈性無法保持良好，可能會在某些危險因素的影響下，讓腦中風(fēng)的患病率增加，腦中風(fēng)發(fā)病期間患者容易口眼歪斜，頭暈頭痛，甚至?xí)兄w偏癱的情況出現(xiàn)，因此，要做好相關(guān)的預(yù)防措施。很多人說血管敏感的人更容易出現(xiàn)該疾病，有依據(jù)嗎？
血管敏感的人，出現(xiàn)腦中風(fēng)的概率確實會增加，無論是大腦血管堵塞、狹窄還是血管破裂出血，都可能會引發(fā)腦中風(fēng)。而本身血管敏感，脆性增大，出現(xiàn)病變的概率高，如果發(fā)病的部位在大腦血管，可能就會引發(fā)腦中風(fēng)，要做好萬全的預(yù)防措施。
如何有效預(yù)防呢？
1、健康飲食
要防止腦中風(fēng)出現(xiàn)，應(yīng)該注意飲食的健康，在飲食過程中，選擇合適類型的食物提供營養(yǎng)物質(zhì)，特別是含有不飽和脂肪酸、維生素的食物可以適當(dāng)獲取，這些類型的食物攝入之后，可以增加血管彈性，保持正常的血液循環(huán)，對血脂、血壓水平升高現(xiàn)象有改善作用。很多人忽略了飲食健康的重要性，經(jīng)常胡亂飲食，有可能在血管病變之后威脅健康，因此，要通過飲食調(diào)節(jié)的方式來保養(yǎng)血管。
2、適當(dāng)鍛煉
想要有效促進血管健康，預(yù)防腦中風(fēng)，適當(dāng)鍛煉身體很重要。通過積極運動的方式來促進全身的血液循環(huán)，增加血管的通透性，運動量充足血管得以擴張，血壓升高現(xiàn)象也會有所改善。否則長時間不愛運動，身體肥胖，血液粘稠度增加，腦中風(fēng)也更容易出現(xiàn)。
3、戒煙戒酒
堅持做到戒煙戒酒，減少有害物質(zhì)的獲取是保持身體健康的關(guān)鍵。很多人長時間依賴煙酒，酒精、煙草等有害物質(zhì)獲取過多，血管受到刺激可能會有血液粘稠，血壓升高的現(xiàn)象，而血管受到損傷，在敏感的情況下腦中風(fēng)的發(fā)病率也會增加。通過戒煙戒酒來提高血管功能，防止血管粥樣硬化速度加快，也是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。
4、重視保暖
要防止腦中風(fēng)患病率增加，還需做好保暖工作。因為在血管敏感的情況下，容易受到外界溫度的刺激出現(xiàn)異常，寒冷刺激血管收縮痙攣會影響重要部位的血液供應(yīng)，久而久之腦中風(fēng)也更容易出現(xiàn)。而通過做好保暖工作可以防止血管受到刺激，對疾病預(yù)防效果明顯，還可以防止受涼感冒。
5、控制情緒
穩(wěn)定控制個人情緒，保持良好的心態(tài)是預(yù)防腦中風(fēng)的關(guān)鍵，很多人長時間情緒波動過大，總是生氣動怒，在負(fù)面情緒的刺激下，血管更容易受到傷害，可能會增加腦中風(fēng)的發(fā)病率。為了預(yù)防該疾病，還需懂得情緒的穩(wěn)定控制。
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