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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)外科
心血管腦血管硬化是指血管壁變得僵硬和增厚，失去彈性，這會導(dǎo)致血管狹窄和血液流動受阻。為了預(yù)防心血管腦血管硬化、頸動脈狹窄和顱內(nèi)血管疾病，可以采取以下措施：
1.控制血壓、血脂和血糖：高血壓、高血脂和糖尿病是導(dǎo)致血管疾病的主要危險因素，控制這些指標(biāo)可以降低患病風(fēng)險。
2.健康飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白質(zhì)，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入。
3.適量運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，降低血壓和血脂。
4.戒煙限酒：吸煙會損害血管內(nèi)皮細胞，增加心血管疾病的風(fēng)險，過量飲酒也會對血管健康產(chǎn)生不利影響。
5.定期體檢：定期進行體檢，包括測量血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，以及進行頸動脈超聲、頭顱CT等檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)血管疾病。
總之，心血管腦血管硬化、頸動脈狹窄和顱內(nèi)血管疾病是嚴重的健康問題，應(yīng)該重視血管健康，采取積極的預(yù)防措施，早期發(fā)現(xiàn)和治療疾病，以維護身體健康。
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血管硬化能恢復(fù)嗎
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高血脂怎樣預(yù)防血管硬化
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
血管硬化.
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下肢血管硬化
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如何防血管硬化
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腦血管硬化能治好
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小腿血管堵塞血管硬化
小腿血管堵塞和血管硬化是血管疾病的一種常見類型，也被稱為外周動脈疾病。其主要原因是長期的血液循環(huán)不良，導(dǎo)致腿部血管內(nèi)膜損傷，進而形成血管硬化和堵塞。小腿血管堵塞通常是由于血管內(nèi)形成血栓或血管內(nèi)膜破裂，... 詳細»
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血管硬化的原因
血管硬化是一種常見的心血管疾病，它會導(dǎo)致血管壁變厚、變硬，從而影響血液的正常流動。血管硬化的原因有很多，以下是一些常見的原因：1.吸煙：吸煙會使血管內(nèi)皮細胞受損，促進動脈粥樣硬化的形成，從而導(dǎo)致血管硬... 詳細»
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如何預(yù)防血管硬化
預(yù)防血管硬化可以從以下幾個方面入手：1.飲食健康：采用低脂低鹽的飲食習(xí)慣，增加蔬果和纖維的攝入，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，合理控制糖分攝入，避免過量飲酒。2.運動鍛煉：進行適量的有氧運動，如快走、... 詳細»
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血管硬化的癥狀
顱腦內(nèi)如果發(fā)生血管硬化，大腦的血液流動量和流動速度都會受到影響，人的血壓會隨之升高。心臟發(fā)生血管動脈硬化后，患者會有心悸、心慌、胸悶、呼吸困難等明顯癥狀，但是這些癥狀往往都是一過性的。 詳細»
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血管硬化后還能不能軟化？血管硬化有什么后果？
很多不良生活習(xí)慣都會加速身體衰老，甚至導(dǎo)致血管發(fā)生病變。正常人的血管具有一定彈性，血液可以在血管中正常流動，輸送到身體的每個部位，這是身體保持健康的人共同的表現(xiàn)。但是有部分人由于年齡增長，飲食沒有節(jié)制... 詳細»
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