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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
瞌睡和渾身無力是常見的癥狀，可能由多種原因引起。以下是一些可能導(dǎo)致這些癥狀的常見因素：
1.睡眠不足：長期睡眠不足是導(dǎo)致瞌睡和無力感的常見原因之一。成年人一般需要每晚7-9小時的睡眠時間，以維持身體和大腦的正常功能。
2.睡眠質(zhì)量差：即使睡眠時間足夠，但睡眠質(zhì)量差也可能導(dǎo)致疲勞感。睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合征等睡眠障礙會影響睡眠深度和連續(xù)性。
3.營養(yǎng)不良：缺乏某些營養(yǎng)素，如鐵、維生素B12、葉酸等，可能導(dǎo)致貧血，從而引起疲勞和無力感。
4.缺乏運動：長期缺乏身體活動會導(dǎo)致身體代謝率降低，血液循環(huán)不暢，使人感到疲倦和無力。
5.壓力和焦慮：長期的高壓力和焦慮狀態(tài)會導(dǎo)致身體釋放應(yīng)激激素，如皮質(zhì)醇，這可能會導(dǎo)致疲勞和困倦。
6.慢性疾?。耗承┞约膊?，如甲狀腺功能減退、糖尿病、貧血、慢性疲勞綜合征等，也可能導(dǎo)致瞌睡和無力感。
需要注意的是，瞌睡和渾身無力可能是多種因素綜合作用的結(jié)果。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，影響到日常生活和工作，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生進行進一步的評估和診斷。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行詳細的問診、體檢和必要的檢查，以確定病因并制定相應(yīng)的治療方案。
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