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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
在沒有掛表的情況下,可以使用以下方法快速地數(shù)出脈搏:
1.使用手指:將食指和中指放在手腕的橈動脈上,或者將食指、中指和無名指放在頸部的頸動脈上。輕輕施加壓力,直至感覺到脈搏的跳動。
2.計數(shù)時間:可以使用手機或其他設(shè)備的計時器來計時。通常,數(shù)出15秒內(nèi)的脈搏跳動次數(shù),然后乘以4,即可得到每分鐘的脈搏數(shù)。
3.集中注意力:在計數(shù)脈搏時,保持放松和專注。避免分心或緊張,以免影響計數(shù)的準確性。
4.多次測量:為了獲得更準確的結(jié)果,可以多次測量脈搏并取平均值。
需要注意的是,這種方法可能不如使用專業(yè)的醫(yī)療設(shè)備準確,但可以提供一個大致的脈搏數(shù)。如果對自己的健康狀況有任何疑慮,最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行準確的測量和評估。
此外,脈搏的正常范圍會因年齡、身體狀況和活動水平等因素而有所不同。一般來說,成年人的正常脈搏范圍在每分鐘60至100次之間。但在運動、緊張或其他情況下,脈搏可能會暫時升高。
如果發(fā)現(xiàn)脈搏異常快或慢,或者出現(xiàn)其他不適癥狀,如頭暈、氣短、胸痛等,應(yīng)及時就醫(yī),以便進行進一步的檢查和診斷。
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