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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
慢性疼痛是一種持續(xù)時間較長、反復(fù)發(fā)作的疼痛，可能會對患者的身體和心理健康造成負面影響。以下是一些慢性疼痛患者日常生活中的注意事項：
1.管理疼痛：遵醫(yī)囑服用藥物，按時、按量服用，不要自行增減劑量或停藥。如果藥物不能有效緩解疼痛，可以考慮其他治療方法，如物理治療、針灸、按摩等。
2.保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，避免過度勞累。適量運動，可以緩解疼痛、改善心情、增強免疫力。但要避免劇烈運動或過度勞累，以免加重疼痛。保持健康的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含營養(yǎng)的食物，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物。
3.管理情緒：慢性疼痛可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題，這些情緒問題又會加重疼痛。因此，患者需要學(xué)會管理情緒，如通過深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等方法來緩解壓力和焦慮。
4.避免誘因：有些因素可能會加重慢性疼痛，如寒冷、潮濕、壓力等。患者需要避免這些因素，如注意保暖、保持室內(nèi)干燥等。
5.尋求社會支持：慢性疼痛患者可能會感到孤獨和無助，因此需要尋求社會支持，如與家人、朋友交流，加入疼痛患者組織等。
6.定期就醫(yī)：慢性疼痛需要長期治療和管理，患者需要定期就醫(yī)，進行評估和調(diào)整治療方案。
總之，慢性疼痛患者需要注意管理疼痛、保持健康的生活方式、管理情緒、避免誘因、尋求社會支持和定期就醫(yī)，以提高生活質(zhì)量。
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慢性疼痛的特點
慢性疼痛是一種持續(xù)存在的疼痛感覺，通常持續(xù)時間長達3個月或更長。慢性疼痛的特點主要包括以下幾個方面：1.持續(xù)性：慢性疼痛通常是持續(xù)性的，可能持續(xù)數(shù)月或數(shù)年，與急性疼痛不同，慢性疼痛沒有明確的起止時間。... 詳細»
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什么是慢性疼痛
慢性疼痛是指持續(xù)時間長達三個月或更長時間的疼痛，而且通常在治療后不能迅速得到緩解。慢性疼痛可以是由于疾病、傷害或神經(jīng)系統(tǒng)問題引起的，它可能對人們的身體和心理健康產(chǎn)生重大影響。一、癥狀慢性疼痛可以出現(xiàn)在... 詳細»
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如何診斷慢性疼痛
慢性疼痛是指持續(xù)超過3個月的疼痛，常常需要專業(yè)醫(yī)生進行全面的評估和診斷，以下是常見的診斷方法：1.詳細的病史記錄：醫(yī)生會詢問患者的疼痛的性質(zhì)、位置、強度、持續(xù)時間和可能的觸發(fā)因素。病史記錄還包括患者的... 詳細»
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慢性疼痛的概述
慢性疼痛通常是指持續(xù)存在的疼痛感覺，至少持續(xù)3個月以上，相比之下，急性疼痛是一種短暫存在的疼痛感覺，通常與組織損傷或疾病有關(guān)。慢性疼痛可以出現(xiàn)在不同的部位，如頭痛、背痛、關(guān)節(jié)痛等，且程度可從輕微的不適... 詳細»
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慢性疼痛的預(yù)防
慢性疼痛是指持續(xù)時間較長的疼痛，可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)損傷、肌肉勞損等。以下是一些預(yù)防慢性疼痛的建議：1.保持健康的生活方式：均衡飲食、適量運動、保持良好的睡眠和減輕壓力都有助于預(yù)防慢性疼... 詳細»
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