上了年紀(jì)的人如果夜間總是需要上廁所，應(yīng)該通過(guò)好的妙招來(lái)改善，身體保持健康，睡覺(jué)之前沒(méi)有過(guò)量飲水，白天上廁所的次數(shù)在四到六次，夜間一般少于兩次，如果夜間總是需要起身上廁所，容易干擾正常的作息，還可能會(huì)受涼感冒。因此，要通過(guò)正確的措施讓自己的排尿情況得到改善，不要因?yàn)橐鼓蝾l繁而出現(xiàn)健康問(wèn)題。
1、睡覺(jué)前及時(shí)上廁所
如果老年人可以在睡覺(jué)之前將尿液排干凈，一般不需要經(jīng)常起身上廁所。很多人沒(méi)有注意這個(gè)問(wèn)題，睡覺(jué)之前明明有尿意出現(xiàn)，但是沒(méi)有及時(shí)上廁所，可能在睡覺(jué)的過(guò)程中不到兩個(gè)小時(shí)就需要上廁所，這種壞習(xí)慣也會(huì)讓夜尿變多之后影響睡眠質(zhì)量。因此，在改善的過(guò)程中可以采取這種方式，睡覺(jué)之前先將尿液排干凈，無(wú)論尿液量多和少及時(shí)上廁所，可以保持膀胱輕松狀態(tài)，夜間才不容易經(jīng)常起身影響正常睡眠。
2、穩(wěn)定控制好血糖
老年人夜間總是需要排尿，不妨積極控制好血糖。因?yàn)榇蟛糠掷夏耆艘鼓蚨嗪脱沁^(guò)高有關(guān)，胰島功能降低，胰島素分泌不足，血糖在不斷升高的過(guò)程中會(huì)對(duì)人體健康造成影響，血糖過(guò)高的情況下患者口腔受到刺激，會(huì)有口腔干燥的感覺(jué)，水分獲取量多，夜尿也會(huì)增多。
如果可以通過(guò)積極鍛煉身體，合理控制飲食的方式來(lái)維持血糖穩(wěn)定，嚴(yán)重時(shí)服用藥物來(lái)改善糖尿病，都是防止夜尿增多的關(guān)鍵。采取這種措施病情穩(wěn)定了，夜間才不需要起身上廁所。
3、睡前不要經(jīng)常喝水
在睡覺(jué)之前控制好飲水量是保持夜尿正常的關(guān)鍵，很多老年人發(fā)現(xiàn)自己血液粘稠，因此會(huì)通過(guò)睡覺(jué)之前大量飲水的方式來(lái)稀釋血液，降低血液粘稠度。其實(shí)，血液粘稠單純通過(guò)飲水量增多這種方式無(wú)法完全改善，平時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充不飽和脂肪酸，減少脂肪，膽固醇的獲取，嚴(yán)重時(shí)需要用藥才能改善病情。
如果單純大量飲水，反而會(huì)增加膀胱壓力，一次性過(guò)量飲水，細(xì)胞水中毒，腎臟功能下降的可能性高。因此，老年人夜尿多，不妨在睡覺(jué)之前減少飲水量，少量飲水即可，不要過(guò)量，否則身體經(jīng)過(guò)循環(huán)代謝會(huì)將多余的水分排出，同樣會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常上廁所的情況。
綜上所述，老年人夜尿多可以采取這些妙招來(lái)改善，身體恢復(fù)健康，水分獲取量合適，夜尿多的情況才會(huì)改善，否則經(jīng)常起身上廁所人體健康也會(huì)受到影響。
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老年人夜尿比較多，考慮是以下兩種因素引起的：第一、首先夜尿增多可能是老年人在晚上睡覺(jué)之前喝了太多的水，這種情況是生理現(xiàn)象，不用擔(dān)心和治療。第二、其次夜尿的增多可能是患者有尿頻跟泌尿系統(tǒng)感染有關(guān)系，可以... 詳細(xì)»
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