-
-
潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)外科
腔隙性腦梗死是一種常見的腦血管疾病，其發(fā)生與腦動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病等多種因素有關。腔梗患者的鍛煉方法需要根據(jù)患者的具體情況進行選擇，以確保安全有效。以下是一些常見的腔梗鍛煉方法：
1.有氧運動：如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動。
2.力量訓練：如舉重、俯臥撐、仰臥起坐等，每周至少進行兩次力量訓練，可以增強肌肉力量，提高身體的代謝率，預防肥胖和心血管疾病等并發(fā)癥。
3.平衡訓練：如單腳站立、走平衡木等，有助于提高身體的平衡能力，預防跌倒和骨折等并發(fā)癥。
4.柔韌性訓練：如瑜伽、太極等，有助于提高身體的柔韌性，預防肌肉僵硬和關節(jié)疼痛等并發(fā)癥。
在進行鍛煉時，需要注意以下幾點：
1.選擇適合自己的運動方式和強度，避免過度勞累和受傷。
2.注意保持正確的姿勢，避免造成肌肉拉傷和關節(jié)損傷。
3.逐漸增加運動的強度和時間，避免突然增加運動量。
4.在運動前進行熱身，運動后進行拉伸，有助于預防肌肉拉傷和關節(jié)損傷。
5.注意保持充足的水分攝入，避免脫水。
總之，腔梗患者的鍛煉方法需要根據(jù)患者的具體情況進行選擇，以確保安全有效。在進行鍛煉前，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)的康復師，制定個性化的鍛煉計劃。
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)外一科
擅長：擅長顯微鏡下切除...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)外八科
擅長：擅長藥物難治性癲...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：擅長神經(jīng)外科常見...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 神經(jīng)外一科
擅長：主要擅長顱內(nèi)腫瘤...
-
-
上海第九人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：功能性神經(jīng)外科疾...
-
-
煙臺海港醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：在腦血管病、神經(jīng)...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
濰坊市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒科常見病與...
-
-
廣西醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 手足顯微外科
擅長：擅長四肢皮膚、骨...
-
-
張進朝 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
輕微腔梗的治療方法
-
-
楊鋒 山西醫(yī)科大學... 神經(jīng)外科
腦腔梗的治療方法
-
-
許樹才 廣東省中醫(yī)院 骨科
胸肌鍛煉方法
-
-
童威 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
腦腔梗最佳治療方法是什么
-
-
童威 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
腔梗怎么引起的
-
-
腦梗鍛煉方法
以下是一些適合腦?；颊叩腻憻挿椒ǎ?.床上活動：在腦梗后的早期階段，患者可能需要在床上進行一些簡單的活動，如翻身、抬腿、屈伸手臂等。這些活動可以幫助預防肌肉萎縮和關節(jié)僵硬。2.坐位訓練：當患者病情穩(wěn)定... 詳細»
-
-
腔梗的治療方法
腔梗也被稱為腦梗，是一種屬于中風的疾病名稱，指的是一些發(fā)生在腦深部的缺血性微小梗塞，受影響的腦動脈直徑通常為3-4 mm，臨床上，患者沒有明顯的癥狀，大多數(shù)患者沒有病灶性神經(jīng)損傷的癥狀，或僅有輕度注意... 詳細»
-
-
腦梗上肢鍛煉方法
腦梗死患者常遺留上肢運動功能障礙，包括上肢肌肉力量下降、關節(jié)活動度受限、運動模式異常等。對于腦梗死患者，上肢的鍛煉方法有很多，主要包括關節(jié)活動度訓練、肌肉力量訓練、感覺刺激、運動再學習、日常生活活動訓... 詳細»
-
-
腔隙性腦梗怎么恢復鍛煉
腔隙性腦梗是一種常見的腦血管疾病，患者在恢復期間可以進行適當?shù)腻憻?，以幫助恢復身體功能。以下是一些關于腔隙性腦?；謴湾憻挼慕ㄗh：1.在醫(yī)生指導下進行：在開始鍛煉前，患者應該咨詢醫(yī)生的意見，了解自己的身... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號