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鄧罡 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
在出現(xiàn)大便干燥的時(shí)候，會(huì)給大家?guī)硪欢ǖ臒?，有什么有效的方法來對大便干燥進(jìn)行改善和治療呢？此外，如果老年人出現(xiàn)了大便干燥又該如何治療？需要注意哪些問題？接下來，本文將為您一一解答下列疑惑。
有什么辦法可以改善大便干燥？
改善大便干燥需要從以下幾個(gè)方面去改善，包括攝入足夠的膳食纖維，攝入足量的水分，進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成一個(gè)良好地排便習(xí)慣，改善大便的排便困難。
如果經(jīng)過以上的方法都不能改善的話，還要注意一下其他原因引起的大便干燥，排便困難。包括一些禁食的藥物，比如鈣離子拮抗劑等等。另外還要排除其他的疾病包括糖尿病、胃腸動(dòng)力減慢，帕金森等引起的排便困難、大便干燥。
如果老年人出現(xiàn)大便干燥應(yīng)該怎么辦呢？需要注意哪些問題？
老人大便干燥怎么辦？
老年人大便干燥、排便困難，比起一般人我們需要更加重視，因?yàn)槔夏耆穗S著年齡的增長，其全身的慢性疾病的增加，心腦血管疾病的發(fā)生率比較高。所以老年人出現(xiàn)大便干燥，排便困難的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致腹壓增高、血壓增高，還有一些心率的影響可能會(huì)對老年人的心腦血管疾病帶來嚴(yán)重的一些危害，所以必須重視。
1、一定要保證足夠的膳食纖維的攝入，每天我們建議至少有二十五克的膳食纖維，老年人因?yàn)樗木捉赖墓δ芸赡軙?huì)下降，建議把蔬菜做細(xì)、做軟更加容易攝入足量的纖維。
2、是要有足夠水分的攝入，老年人建議要養(yǎng)成一個(gè)主動(dòng)喝水的習(xí)慣，建議每天的攝水量是一千五百毫升到一千七百毫升。
3、要有合理的運(yùn)動(dòng)，老年人的運(yùn)動(dòng)可以做一些散步、拳操等，形式不限，但是還是要以不跌到，不感覺勞累為原則。
4、要養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣，要養(yǎng)成定時(shí)去排便，形成一個(gè)條件反射，那我們結(jié)腸的活動(dòng)，活躍的時(shí)間一般是在晨起和餐后兩小時(shí)。一般建議晨起和餐后兩小時(shí)去排便，形成一個(gè)排便。如果經(jīng)過以上四方面的處理不能改善的話，還是建議去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理的選擇通便藥，改善這個(gè)大便干燥，排便困難。
所以說，攝入足夠的膳食纖維，攝入足量的水分，進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成一個(gè)良好地排便習(xí)慣，改善大便的排便困難是改善大便干燥的方法。老年人出現(xiàn)大便干燥應(yīng)該格外注意腹壓增高、血壓增高，還有一些心率的影響可能會(huì)對老年人的心腦血管疾病帶來嚴(yán)重的一些危害。
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