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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
睡夢中大叫，科學上稱為夜驚，是一種常見的睡眠障礙，通常發(fā)生在深度睡眠時。雖然夜驚看上去很可怕，但大部分情況下是無害的，而且通常會在成長過程中逐漸減少或消失。
夜驚通常會在兒童時期出現(xiàn)，尤其是在3-12歲的孩子中更為常見。然而，成年人也可能會偶爾體驗到夜驚。常見的夜驚表現(xiàn)為夜間突然坐起來或大叫，直到完全醒來。在這種狀態(tài)下，人們可能表現(xiàn)出恐懼、困惑和激動，甚至在隨后的幾分鐘內(nèi)無法意識到自己的行為。
夜驚的發(fā)生原因是多方面的，其中包括遺傳因素、過度疲勞、壓力和睡眠環(huán)境的改變。一些醫(yī)學研究還發(fā)現(xiàn)，夜驚可能與睡眠中的中樞神經(jīng)系統(tǒng)激活有關，即在深度睡眠時，一些人的大腦會突然興奮起來，導致出現(xiàn)夜驚的癥狀。
對于大部分經(jīng)歷夜驚的人來說，不需要特殊的治療。然而，對于頻繁或嚴重的夜驚癥狀，醫(yī)生可能會建議進行睡眠記錄，以幫助診斷任何潛在的問題。在一些情況下，醫(yī)生可能會建議調(diào)整睡眠環(huán)境，如避免過度疲勞、情緒上的壓力和刺激，以及保持規(guī)律的作息時間。
總的來說，夜驚雖然令人擔憂，但大部分情況下都是無害的，而且通常會隨著年齡的增長而減少。如果經(jīng)常出現(xiàn)夜驚的癥狀，建議咨詢醫(yī)生，了解更多關于睡眠障礙的信息，并獲得適當?shù)闹С趾徒ㄗh。
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