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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
跑步小腿痛可能由多種原因引起，以下是一些常見(jiàn)的原因：
1.肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間跑步或高強(qiáng)度跑步可能導(dǎo)致小腿肌肉疲勞，引起疼痛。
2.肌肉拉傷：過(guò)度拉伸或突然用力可能導(dǎo)致小腿肌肉拉傷，出現(xiàn)疼痛、腫脹和瘀傷。
3.肌肉痙攣：跑步時(shí)肌肉過(guò)度緊張或缺乏電解質(zhì)可能導(dǎo)致肌肉痙攣，引起小腿疼痛。
4.脛骨骨膜炎：脛骨骨膜炎是一種常見(jiàn)的跑步損傷，表現(xiàn)為小腿脛骨前側(cè)疼痛。
5.跟腱炎：跟腱炎是跟腱的炎癥，可能導(dǎo)致小腿后側(cè)疼痛。
如果小腿疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議咨詢(xún)醫(yī)生或物理治療師的建議，以確定具體的原因并采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?。此外，在跑步前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠欤约氨３至己玫呐懿搅?xí)慣和健康的生活方式，有助于預(yù)防小腿疼痛的發(fā)生。
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