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熟的甜杏仁粉能不能每天都吃

熟的甜杏仁粉可以每天食用,但要注意適量。

甜杏仁粉是由甜杏仁研磨而成的粉末,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、膳食纖維等。適量食用甜杏仁粉可以為身體提供能量、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

然而,甜杏仁粉中也含有一定量的脂肪和熱量,如果過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。此外,甜杏仁粉中含有微量的氫氰酸,過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響。

因此,建議每天食用甜杏仁粉的量不要超過(guò)30克,并注意與其他食物的搭配,以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí),如果有任何健康問(wèn)題或特殊飲食需求,最好在食用前咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

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