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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
女孩第一次月經(jīng)是青春期的一個(gè)重要標(biāo)志，標(biāo)志著身體已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入生育期。對(duì)于第一次月經(jīng)，女孩們需要特別注意一些事項(xiàng)，以保護(hù)自己的身體健康。
1.女孩在第一次月經(jīng)來(lái)臨之前，可能會(huì)有一些不適的征兆，比如乳房脹痛、腹部不適等，這是因?yàn)榧に胤置诘母淖?，這些癥狀一般會(huì)在月經(jīng)開(kāi)始后逐漸減輕。此時(shí)需要女孩好好休息，以減輕身體不適。
2.當(dāng)女孩第一次月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，要特別注意衛(wèi)生，選擇合適的衛(wèi)生用品，及時(shí)更換，并保持外部陰部的清潔。注意不要使用含有香味和柔軟劑的衛(wèi)生巾，以避免刺激陰部皮膚。同時(shí)，要規(guī)律洗澡，保持身體清潔，防止細(xì)菌感染。
3.月經(jīng)期間女孩要避免過(guò)量戶外運(yùn)動(dòng)，以免引起過(guò)重的出血和疲勞。同時(shí)要避免寒冷刺激，尤其是腹部和腰部的受涼，以免引起不適和疼痛。
4.女孩在第一次月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，也要學(xué)會(huì)如何正確使用衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條，掌握正確的使用方法，避免漏血導(dǎo)致尷尬的情況發(fā)生。
5.女孩在第一次月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，也要盡量避免食用寒涼、刺激性的食物，如生冷食物、辛辣食物等，以獲得更好的身體健康。
總之，在第一次月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，女孩們要注意保持良好的生活習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生，適當(dāng)休息和運(yùn)動(dòng)，以保護(hù)自己的身體健康。同時(shí)，如果有持續(xù)的不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以獲得專業(yè)的醫(yī)生建議。希望女孩們能夠健康成長(zhǎng)，迎接青春期的到來(lái)。
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