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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
月經(jīng)期偏頭痛是一種常見(jiàn)的癥狀，伴隨著女性生理周期而來(lái)。這種頭痛可能是由于激素水平的變化所引起的，通常在月經(jīng)前一兩天開(kāi)始，持續(xù)到經(jīng)期結(jié)束。
出現(xiàn)月經(jīng)期偏頭痛的女性可能會(huì)感到頭痛、眼睛疲勞、惡心、嘔吐、光線敏感等癥狀。這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)很煩人的問(wèn)題，但可以采取一些措施來(lái)緩解這種不適。
首先，適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘蓪?duì)于緩解偏頭痛有很大的幫助。在月經(jīng)期間，女性應(yīng)該確保充分的睡眠和休息，避免過(guò)度勞累和精神緊張。
其次，注意飲食和飲水。避免食用刺激性食物，如辛辣食物、咖啡因、巧克力等，這些食物可能會(huì)加重頭痛。并且要保持足夠的水分?jǐn)z入，避免脫水引起的頭痛。
另外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和按摩也是有益的。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以幫助緩解疼痛，同時(shí)，頭部按摩也可以有效地緩解頭痛。此外，熱敷或冷敷也可以幫助減輕頭痛的不適。
最后，對(duì)于嚴(yán)重的頭痛，可以考慮服用一些非處方止痛藥，但在服用藥物之前，一定要咨詢(xún)醫(yī)生的建議，注意藥物的劑量和禁忌癥。
總之，月經(jīng)期偏頭痛是一種常見(jiàn)的女性生理問(wèn)題，雖然不能完全預(yù)防，但可以采取一些措施來(lái)緩解不適。通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹ⅰ嬍场⑦\(yùn)動(dòng)和保持心情愉快，可以減輕偏頭痛的癥狀，提高生活質(zhì)量。如果頭痛癥狀嚴(yán)重影響到日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。
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