為了促進(jìn)身體健康應(yīng)該積極提高胃部功能，因?yàn)槲覆勘３纸】禒顟B(tài)，身體的消化能力也會(huì)提高，食物攝入營養(yǎng)物質(zhì)及時(shí)獲取，是保持器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)以及提高抵抗力的關(guān)鍵。很多人卻存在壞習(xí)慣，這些壞習(xí)慣無形中影響著胃部健康，可能會(huì)讓某些胃部病變出現(xiàn)。
1、大量喝烈性酒
經(jīng)常大量飲酒會(huì)讓胃部受到傷害，因?yàn)榫凭拇碳ば源?，不單純攝入之后會(huì)降低肝臟功能，還可能因飲酒過多損傷人的胃黏膜，大量飲用烈性酒會(huì)出現(xiàn)胃潰瘍、慢性胃炎的可能性高。因此，在提高胃部功能的過程中應(yīng)該懂得飲食的節(jié)制，通過減少酒精的獲取來降低胃部黏膜受到的損傷。
2、錯(cuò)誤用藥
很多人平時(shí)自行用藥，出現(xiàn)疾病沒有到醫(yī)院就診，而是自行判斷并購買藥物來治療，殊不知藥物胡亂使用是有風(fēng)險(xiǎn)的，用藥不規(guī)范、服用的藥物劑量過多，胃粘膜受到損傷之后也會(huì)發(fā)生病變。
另外，部分類型的藥物需要在吃完飯之后才能服用，如果總是空腹?fàn)顟B(tài)下服用藥物，也會(huì)有胃部功能下降的風(fēng)險(xiǎn)。需要在用藥過程中咨詢醫(yī)生意見，正確用藥降低胃部受到的傷害。
3、總吃冷凍食物
很多人的胃部功能受損和平時(shí)大量吃冷凍食物有關(guān)，冷凍食物長時(shí)間在冰箱保存，溫度較低，也有刺激性，如果本身脾胃虛寒，容易腹瀉或者胃痛，應(yīng)該注意食物溫度的合適，切勿經(jīng)常吃冰凍的水果、雪糕、冰淇淋，否則胃部也會(huì)受到傷害而產(chǎn)生疼痛感。
4、經(jīng)常吃宵夜
部分人的胃部受到傷害還和平時(shí)經(jīng)常吃宵夜有關(guān)，習(xí)慣晚睡的人更容易在夜間產(chǎn)生饑餓感，在饑餓的狀態(tài)下會(huì)吃宵夜，但是攝入宵夜之后胃部需要進(jìn)行忙碌的消化，胃部有飽脹感就去入睡，食物無法正常消化，胃部負(fù)擔(dān)加重，可能會(huì)影響胃部功能。為了避免胃部受到損傷，還需從飲食入手，通過三餐規(guī)律飲食來獲取營養(yǎng)物質(zhì)，不要經(jīng)常吃宵夜增加胃部的負(fù)擔(dān)。
5、愛吃辣的食物
胃部受到傷害還和無辣不歡有關(guān)，很多人大量吃辛辣食物，辛辣食物同樣有明顯的刺激性，經(jīng)常大量攝入的情況下容易上火，還會(huì)讓胃部黏膜受到刺激，而在胃部受到損傷之后會(huì)有胃痛、胃部灼熱等現(xiàn)象。平時(shí)在烹飪食物的過程中方法要合理，調(diào)味料使用恰當(dāng)，否則大量攝入辛辣食物會(huì)讓胃部受到傷害。
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