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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
人體質(zhì)分為九種，包括平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特稟體質(zhì)。
1.平和體質(zhì)：這是一種較為理想的體質(zhì)類型。平和體質(zhì)的人通常身體健康，精力充沛，面色紅潤(rùn)，睡眠良好，飲食正常，大小便規(guī)律，性格開(kāi)朗，適應(yīng)能力強(qiáng)。
2.氣虛體質(zhì)：這類人容易感到疲勞，氣短懶言，聲音低微，自汗，容易感冒，舌質(zhì)淡，脈弱。他們可能在體力活動(dòng)后感到特別疲倦，或者在稍微活動(dòng)后就出汗較多。
3.陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)虛體質(zhì)的人通常比較怕冷，手足不溫，喜歡熱飲，精神不振，面色蒼白，舌質(zhì)淡胖，脈沉遲。他們可能在寒冷的環(huán)境中感到不適，或者容易出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
4.陰虛體質(zhì)：陰虛體質(zhì)的人往往容易感到口干咽燥，手足心熱，心煩失眠，潮熱盜汗，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。他們可能在炎熱的環(huán)境中感到不適，或者容易出現(xiàn)便秘等癥狀。
5.痰濕體質(zhì)：痰濕體質(zhì)的人常見(jiàn)體型肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，舌苔膩，脈滑。他們可能容易感到身體沉重，容易困倦。
6.濕熱體質(zhì)：這類人通常面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，容易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便黏滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。
7.血瘀體質(zhì)：血瘀體質(zhì)的人面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌質(zhì)暗或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫暗或增粗，脈澀。他們可能在身體的某些部位出現(xiàn)疼痛，如頭痛、胸痛等。
8.氣郁體質(zhì)：氣郁體質(zhì)的人往往神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂(lè)，舌淡紅，苔薄白，脈弦。他們可能對(duì)精神刺激的適應(yīng)能力較差，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)。
9.特稟體質(zhì)：這類體質(zhì)的人容易對(duì)某些物質(zhì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，如花粉、食物、藥物等，或者容易患上某些遺傳性疾病。
需要注意的是，體質(zhì)并不是一成不變的，它會(huì)隨著環(huán)境和生活方式的改變而發(fā)生變化。因此，要保持良好的生活習(xí)慣，避免不良行為對(duì)體質(zhì)的影響，保持身體的平衡狀態(tài)。
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