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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
體質(zhì)虛弱并不一定是由營養(yǎng)不良導致的，它是一個比較寬泛的概念，可以包括身體的各種系統(tǒng)機能都處于一種脆弱狀態(tài)，容易受到外界環(huán)境的影響而導致健康問題。營養(yǎng)不良只是體質(zhì)虛弱的一個可能原因，還有很多其他因素也能導致體質(zhì)虛弱，比如情緒壓力、缺乏運動、疾病、環(huán)境污染等。
營養(yǎng)不良是指身體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不足以滿足身體正常生理和代謝的需要，導致身體出現(xiàn)各種健康問題。營養(yǎng)不良會影響身體各個系統(tǒng)的正常功能，包括免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等，從而導致體質(zhì)虛弱。例如，缺乏蛋白質(zhì)會導致免疫力下降，容易感染疾??；缺乏維生素和礦物質(zhì)會導致各種慢性疾病的發(fā)生。
然而，體質(zhì)虛弱并不僅僅與營養(yǎng)不良有關。情緒壓力、長期缺乏運動、長期處在惡劣環(huán)境中等都會導致體質(zhì)虛弱。情緒壓力會導致內(nèi)分泌失調(diào)和免疫力下降；長期缺乏運動會使身體各種系統(tǒng)功能遲鈍，抵抗能力下降；惡劣環(huán)境中的毒素和污染物會對身體各個系統(tǒng)產(chǎn)生負面影響。
因此，要保持身體的健康和強壯，除了要注意飲食營養(yǎng)的均衡攝入，還需要注意心情愉快、經(jīng)常運動、避免惡劣環(huán)境等。只有通過多種途徑保持身體的健康，才能有效預防和改善體質(zhì)虛弱。當然，如果出現(xiàn)體質(zhì)虛弱的癥狀，也應及時就醫(yī)，找到正確的治療方法。
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