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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
舌紅苔黃、喉嚨干疼、胸悶氣短可能中醫(yī)所說的“熱氣上升”的體征，可能是由于體內(nèi)濕熱郁結(jié)所致。濕熱內(nèi)蘊(yùn)，導(dǎo)致舌紅苔黃、喉嚨干疼、胸悶氣短等的癥狀。在中醫(yī)理論中，濕熱是一種病邪，它可以通過飲食、環(huán)境或其他因素進(jìn)入人體，并且會(huì)對(duì)人體的正常氣血運(yùn)行產(chǎn)生干擾。
針對(duì)這種情況，可以采取一些中醫(yī)調(diào)理的方法來改善。首先是飲食方面，可以選擇清淡易消化的食物，盡量避免油膩和辛辣的食物，多吃些清熱解毒的食材，比如黃瓜、苦瓜、冬瓜等。同時(shí)，也要注意多喝水，保持身體的水分平衡，幫助排出體內(nèi)的濕氣和毒素。
此外，中藥調(diào)理也是一種不錯(cuò)的選擇。比如可以服用一些具有清熱解毒作用的中藥，比如黃芩、板藍(lán)根、連翹等藥物，或者選擇一些清熱利濕的中藥方劑，比如五味消毒飲、龍膽止痛片等。
另外，身體的運(yùn)動(dòng)也非常重要。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助身體排汗，促進(jìn)濕熱的排出，比如可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等，幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，減少體內(nèi)濕熱的積聚。
當(dāng)然，如果癥狀持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療，具體服藥劑量和運(yùn)動(dòng)方式還需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情來調(diào)整。
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