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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
一般來說，建議在孩子一歲以后再開始吃鹽。
通常情況下，建議孩子在1歲以后開始逐漸引入鹽分。這是因?yàn)?，在孩?歲前，腎臟功能尚未完全發(fā)育成熟，無法有效地排泄過多的鹽分。如果在這個(gè)階段給孩子攝入過多的鹽，可能會對孩子的腎臟造成負(fù)擔(dān)，甚至影響孩子的健康。
當(dāng)孩子1歲后，可以逐漸開始嘗試給孩子吃一些加鹽的食物。但是，需要注意的是，孩子的鹽攝入量應(yīng)該控制在每天1克以下。這相當(dāng)于普通鹽勺的半勺。
此外，還需要注意的是，孩子的飲食應(yīng)該盡量保持清淡，避免給孩子食用過多的高鹽食物，如腌制食品、加工肉類、方便面等。這些食物中含有的鹽分往往較高，容易導(dǎo)致孩子攝入過多的鹽分，對健康造成不利影響。
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