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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
想要制止打噴嚏，可以嘗試以下方法：
1.控制呼吸：當感覺要打噴嚏時，嘗試深呼吸或慢慢吸氣。這可以幫助放松身體，減緩打噴嚏的過程。
2.揉鼻子：在感覺要打噴嚏的時候，可以嘗試輕輕揉鼻子兩側(cè)，這可以刺激鼻腔附近的神經(jīng)，減緩打噴嚏的過程。
3.喝水：飲用一些水可以幫助清潔口腔和鼻腔，有時候能夠減輕打噴嚏的感覺。
4.咬舌頭：當感覺要打噴嚏時，嘗試咬住舌頭或用舌頭觸摸上顎，這可以轉(zhuǎn)移注意力，有助于減緩打噴嚏的時機。
5.咳嗽：有時候通過咳嗽可以分散注意力，減輕或延遲打噴嚏的感覺。
6.舔嘴唇：嘗試舔一下嘴唇或者含一顆糖果，這可以分散注意力，減緩打噴嚏的過程。
然而，需要注意的是，打噴嚏是身體自然的反應，通常是因為有刺激物進入鼻腔，這可能是細菌、病毒或者其他有害物質(zhì)。所以，長期或頻繁地壓抑噴嚏并不是一個好的做法，因為這可能會導致鼻子和喉嚨的問題。如果感覺不舒服或者頻繁噴嚏，建議及時就醫(yī)，了解原因并接受治療。
總的來說，如果感覺不適合打噴嚏，可以嘗試以上方法來延緩或控制，但要注意不要過度壓抑，保持身體的自然反應是比較重要的。
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