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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
霧霾是一種大氣污染現(xiàn)象，其中包含了許多對人體有害的物質(zhì)，如PM2.5、二氧化硫、氮氧化物等。這些有害物質(zhì)可以刺激呼吸道，導(dǎo)致氣道炎癥和氣道高反應(yīng)性，從而引發(fā)哮喘發(fā)作。因此，霧霾天氣對哮喘患者的健康影響較大，需要采取一些防護(hù)措施，以減輕癥狀和避免發(fā)作。
1.避免外出：在霧霾天氣時(shí)，哮喘患者應(yīng)盡量避免外出。如果必須外出，應(yīng)選擇在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)空氣質(zhì)量較好的時(shí)段，并佩戴N95口罩等防護(hù)用具。
2.減少戶外活動：霧霾天氣時(shí)，哮喘患者應(yīng)減少戶外活動的時(shí)間和強(qiáng)度。如果在戶外活動，應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動，如跑步、打球等，可以選擇散步、瑜伽等較為輕松的運(yùn)動方式。
3.注意個(gè)人衛(wèi)生：霧霾天氣時(shí)，空氣中的有害物質(zhì)會附著在衣物、頭發(fā)和皮膚上，因此哮喘患者外出回家后，應(yīng)及時(shí)更換衣物、洗頭洗澡，清潔皮膚。同時(shí)，應(yīng)注意勤洗手，避免用手觸摸口鼻眼等部位，以減少有害物質(zhì)的進(jìn)入。
4.保持室內(nèi)空氣流通：霧霾天氣時(shí)，應(yīng)盡量減少開窗通風(fēng)的時(shí)間和次數(shù)，可以使用空氣凈化器等設(shè)備，凈化室內(nèi)空氣。同時(shí)，應(yīng)注意保持室內(nèi)的濕度，避免過于干燥。
總之，霧霾天氣對哮喘患者的健康影響較大，因此哮喘患者需要采取一些防護(hù)措施，以減輕癥狀和避免發(fā)作。同時(shí)，應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，增強(qiáng)身體免疫力，減少哮喘的發(fā)作次數(shù)和嚴(yán)重程度。
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