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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
哮喘是一種慢性呼吸系統(tǒng)疾病，常見的癥狀包括呼吸困難、胸悶、咳嗽等。飲食對(duì)于哮喘患者的健康狀況起著非常重要的作用。合理的飲食可以幫助控制癥狀，減輕炎癥反應(yīng)，提高免疫力，從而減輕哮喘癥狀。下面是哮喘患者的飲食宜忌：
1.宜吃新鮮水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和纖維，有助于增強(qiáng)免疫力，減少炎癥反應(yīng)，降低哮喘癥狀。尤其是富含維生素C的柑橘類水果，如橙子、檸檬等對(duì)哮喘患者特別有益。
2.宜多攝入富含omega-3脂肪酸的食物：如鮭魚、鱈魚、亞麻籽、核桃等，這些食物可以降低體內(nèi)炎癥反應(yīng)，緩解哮喘癥狀。
3.宜多飲水：適量的飲水可以保持呼吸道的濕潤(rùn)，減少呼吸道感染的幾率。
4.宜少吃或避免致敏食物：某些食物會(huì)引起過敏反應(yīng)，導(dǎo)致哮喘癥狀加重，如牛奶、雞蛋、花生、魚、貝殼類食品等，哮喘患者應(yīng)避免食用。
5.宜少吃高脂肪、高熱量、高糖食品：這些食品不僅容易導(dǎo)致肥胖，還可能加重炎癥反應(yīng)，影響哮喘癥狀。
6.宜戒煙和避免二手煙：煙草中的有害物質(zhì)會(huì)刺激呼吸道，加重哮喘癥狀，哮喘患者和家人都應(yīng)遠(yuǎn)離煙草。
總之，哮喘患者要以清淡、均衡的飲食為主，多攝入新鮮水果、蔬菜、富含omega-3脂肪酸的食物，少吃或避免致敏食物和高糖高脂肪食品。此外，戒煙和遠(yuǎn)離二手煙也是非常重要的。
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