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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
當(dāng)胸口在打球等劇烈運(yùn)動中被頂了一下，出現(xiàn)疼痛并持續(xù)一周時，這可能是胸骨或肋骨骨折、肌肉拉傷、氣胸等問題的信號。以下是一些建議，以幫助應(yīng)對這種情況：
1.休息：避免進(jìn)一步運(yùn)動或活動，給受傷的部位足夠的休息時間，以幫助減輕疼痛和促進(jìn)愈合。
2.冰敷：在受傷后的48-72小時內(nèi)，可以用冰袋敷在胸口疼痛的部位，每次15-20分鐘，每天多次。冰敷有助于減輕疼痛、消腫。
3.壓迫：使用彈性繃帶輕輕包扎受傷的部位，以減輕腫脹。但要注意不要包扎過緊，以免影響血液循環(huán)。
4.抬高：如果可能，盡量將受傷的手臂或胸部抬高，有助于減輕腫脹和疼痛。
5.藥物治療：可以使用非處方的止痛藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被?，來緩解疼痛和減輕炎癥。
6.就醫(yī)：如果疼痛持續(xù)不減或者出現(xiàn)呼吸困難、心悸等癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)。醫(yī)生可能會進(jìn)行X光、CT或MRI等檢查，以確定受傷的程度和類型，并制定相應(yīng)的治療方案。
需要注意的是，胸口打球被頂后疼痛一周可能是比較嚴(yán)重的問題，因此不要掉以輕心。如果疼痛加重或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。同時，為了預(yù)防胸口受傷，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動時，應(yīng)穿戴適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動裝備，并注意保持正確的姿勢和動作技巧。
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