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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
冠心病患者可以通過游泳來改善心臟功能、增強(qiáng)身體素質(zhì)，但需要按照醫(yī)生的建議，并且注意一些特殊的注意事項(xiàng)。
首先，冠心病患者在選擇游泳場所時(shí)應(yīng)選擇安全、潔凈的游泳場所，避免感染病毒或細(xì)菌。其次，游泳前一定要進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，以緩解血管、心臟的負(fù)擔(dān)，預(yù)防游泳時(shí)突發(fā)心臟病情。同時(shí)，做好抗感冒預(yù)防，避免游泳時(shí)感冒，引發(fā)心臟病。
其次，冠心病患者在游泳時(shí)需注意控制游泳的強(qiáng)度和時(shí)間，一開始可選擇慢速游泳，逐漸增加游泳時(shí)間和強(qiáng)度，以幫助心臟適應(yīng)運(yùn)動(dòng)，提高心肺功能。游泳的時(shí)間一般在30分鐘左右，每周游泳2-3次即可。同時(shí)，游泳時(shí)要注意呼吸節(jié)奏，避免過度用力或者憋氣，以免引起心臟負(fù)擔(dān)。此外，游泳時(shí)要避免在水中過度激動(dòng)，引起心跳過快或不規(guī)律。
另外，冠心病患者在游泳時(shí)要注意避免冷水刺激，避免在水中過度感覺緊張和焦慮，此時(shí)可通過慢速踩水進(jìn)行放松緩解，同時(shí)在游泳結(jié)束后要及時(shí)用毛巾擦干身體，穿上保暖衣物，避免受涼引發(fā)心絞痛。
最后，游泳后要及時(shí)休息，飲用溫水，以幫助身體恢復(fù)正常狀態(tài)。同時(shí)，游泳后要觀察自己的身體狀況，是否有心悸、氣短等異常情況出現(xiàn)，若有異常需及時(shí)就醫(yī)。
總之，冠心病患者可以通過規(guī)范的游泳鍛煉來改善心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高心臟的耐受力。但在進(jìn)行游泳時(shí)一定要按照醫(yī)生的指導(dǎo)，避免過度勞累和不合理的運(yùn)動(dòng)方式，以保護(hù)心臟健康。
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冠心病
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肺心病和冠心病治療
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冠心病治療
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什么是冠心病，冠心病是遺傳的嗎
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