脾虛是中醫(yī)比較常用的一個名詞，中醫(yī)認(rèn)為，人體的各個器官都是由脾來進行協(xié)調(diào)和運轉(zhuǎn)的，所以也稱脾臟為五臟的一個交通樞紐，而一旦脾臟不正常就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列的健康問題來。由于現(xiàn)代人的飲食和生活習(xí)慣的不良，都比較容易導(dǎo)致脾臟功能出現(xiàn)異常，導(dǎo)致脾虛的出現(xiàn)。脾虛就容易導(dǎo)致患者生病，所以一旦身體出現(xiàn)脾虛，會引發(fā)身體的一些特征來，要注意及時進行調(diào)理。
脾虛有哪些身體特征？
1、水腫
脾臟具有輸布水液的一個作用，如果脾虛那么說明身體的水汽運化能力出現(xiàn)下降，就容易導(dǎo)致水腫的出現(xiàn)，特別是在腰部以下身體部分容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。有的人水腫可能看著不明顯，但是用手指按壓皮膚出現(xiàn)一個坑，需要等一會才能恢復(fù)正常，就說明身體出現(xiàn)了水腫。
2、大便黏膩
正常人的大便一般都是黃色、柔軟而有形狀的。但是脾虛的患者會出現(xiàn)大便黏稠的一個現(xiàn)象。這是因為脾臟無法進行正常的運化，水分也就不能充分的分流，從而導(dǎo)致大便稀釋、次數(shù)增多。所以大便的時候可以適當(dāng)?shù)挠^察一下，如果出現(xiàn)大便不定型，經(jīng)常粘在馬桶上，就可能是因為脾虛而導(dǎo)致的，需要引起注意來。
3、舌苔厚膩
看中醫(yī)的時候，一般都需要把舌頭伸出來給醫(yī)生進行檢查，因為舌苔的顏色很多時候可以表達身體的一個健康問題。如果患者的舌苔增厚、發(fā)白，那么可能是脾虛而導(dǎo)致的。如果脾虛的癥狀比較嚴(yán)重，還會導(dǎo)致口臭、口苦等癥狀的出現(xiàn)。
脾虛怎么調(diào)理？
1、適當(dāng)運動
適當(dāng)?shù)倪\動有助于促進體內(nèi)血液的一個循環(huán)，從而提高人體的代謝率，可以有效的滋養(yǎng)脾臟的健康，從而提高脾胃的一個消化和吸收功能。所以經(jīng)常進行適當(dāng)?shù)倪\動，可以有效的促進體內(nèi)水分的代謝，減輕脾臟的負(fù)擔(dān)，促進脾臟的功能恢復(fù)。
2、養(yǎng)成健康飲食
飲食對于脾胃的健康至關(guān)重要，如果經(jīng)常吃生冷食物或者生吃蔬菜，都容易給身體帶來寒意，從而傷及到脾胃。此外經(jīng)常攝入高脂肪、高熱量的食物也會導(dǎo)致脾臟的代謝負(fù)擔(dān)加重，進一步加重脾虛的現(xiàn)象。所以日常飲食要注意清淡、合理，才能夠促進脾臟的恢復(fù)和健康。
脾臟是人體重要的器官之一，一旦脾臟出現(xiàn)問題，導(dǎo)致脾虛等癥狀的發(fā)生，對患者的身體健康危害還是很大的。平時要注意觀察身體的變化，容易出現(xiàn)異常的表現(xiàn)，要注意及時的進行調(diào)理。
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