高血壓患者的人數(shù)，近幾年來在不斷的增長中，雖然高血壓看似不怎么嚴(yán)重，但是高血壓控制不好會引發(fā)一系列的并發(fā)癥，如果治療不及時(shí)還會威脅到患者的生命安全。其實(shí)不是每個人都容易患上高血壓，高血壓也是有高危人群的，一般這四類人群比較容易患上高血壓，如果你屬于這四類人群中，日常需要小心防范。
高血壓高危人群有哪些？
1、有高血壓家族史的人群
?家族中如果有親戚存在高血壓，那么這類人群屬于高血壓發(fā)病的重點(diǎn)人群之一，需要在日常生活中預(yù)防血壓的升高。高血壓的發(fā)病具有一定的遺傳性，如果家里有人患有高血壓，可能自己下一個就是高血壓患者。日常需注意合理飲食、堅(jiān)持運(yùn)動和戒掉煙酒等不良習(xí)慣，有效預(yù)防高血壓的發(fā)生。
2、老年人群
隨著身體的老化，患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是越來越大的，老年人群可以說，是高血壓患者的一個主力軍，在臨床上，雖然每個年齡段的人，都會出現(xiàn)高血壓的現(xiàn)象，但是高發(fā)的年齡還是屬于老年人群。特別是四十歲以上的人群比較容易遭到高血壓的一個侵襲，所以中老年人要注意做好高血壓的預(yù)防工作，避免因?yàn)檠獕旱纳叨鴮ι眢w造成危害。
3、過度酗酒、長期吸煙類人群
不管是吸煙還是喝酒都是不良的生活習(xí)慣，對于長期吸煙的人來說，容易導(dǎo)致心率的加快，從而升高血壓，長期吸煙不加節(jié)制的話，就容易誘發(fā)高血壓和冠心病等疾病來。
而過度的酗酒，也會引起血管的異常收縮，從而縮短血管的壽命，長期下去會導(dǎo)致患者出現(xiàn)肥胖、高血壓和高血脂等疾病。所以過度的酗酒和長期吸煙都是高血壓的高危人群。
4、長期高鹽飲食人群
長期攝入過多的食鹽，也會引起高血壓來，但是如果攝入的鉀過少，也一樣會導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。所以說鉀鹽的攝入量和人體血壓水平高低關(guān)系還是比較密切的。
對于正常人來說，每天的鈉鹽攝入量不能夠超過6g，但是很多人日常飲食比較重口味，攝入量達(dá)到了12-15g以上，加上一些地區(qū)的人群比較喜歡吃腌制的食物，這些都會導(dǎo)致每天的鈉鹽攝入過量，長期下降就會誘發(fā)高血壓。
高血壓不是一朝一夕之間就會出現(xiàn)的，很多時(shí)候是因?yàn)楦鞣N誘因的長期積累而導(dǎo)致高血壓的爆發(fā)。特別是上面的四類人群屬于高血壓的高危人群，所以想要預(yù)防高血壓可以從上面的四個方面進(jìn)行預(yù)防，管理好之間的體重，堅(jiān)持合理健康的飲食和適當(dāng)運(yùn)動。此外也要注意戒煙戒酒保持良好的生活習(xí)慣。
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