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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖是血液中葡萄糖的濃度，是人體內(nèi)維持生命活動所必需的能量物質(zhì)。正常情況下，空腹血糖濃度在3.9-6.1mmol/L之間。在餐后1-2小時，血糖濃度通常會稍微上升，且不會超過7.8mmol/L。
第二天11點測血糖為5.0mmol/L，這個數(shù)值處于正常范圍之內(nèi)。也就是說，血糖濃度是正常的，沒有超出正常范圍。但是，這只是單次測量的結(jié)果，為了更準(zhǔn)確地了解血糖狀況，建議進(jìn)行連續(xù)幾天的監(jiān)測，尤其是在不同時間點測量血糖，例如早晨空腹、餐前和餐后等，以獲得更全面的了解。
需要注意的是，血糖水平受到多種因素的影響，如飲食、運動、壓力等。飲食中攝入的高糖食物、高脂食物會導(dǎo)致血糖升高；適量的運動可以幫助降低血糖；而壓力、情緒波動等因素則可能導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定。
此外，如果有家族史或其他慢性疾病史，如糖尿病、高血壓等，更應(yīng)該定期檢測血糖。另外，如果出現(xiàn)以下癥狀，也需要密切注意自己的血糖情況，如頻繁尿頻、口渴、體重下降、視力模糊等。
總的來說，血糖的測量結(jié)果處于正常范圍內(nèi)是一個好的開始。但是了解自己的血糖狀況不僅僅局限于一次測試，需要連續(xù)觀察和監(jiān)測。如果有任何疑問或需進(jìn)一步了解，請咨詢醫(yī)生進(jìn)行更詳細(xì)的評估。血糖的健康關(guān)注，是對身體健康的一種負(fù)責(zé)的態(tài)度。
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