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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內分泌科
高尿酸血癥是一種由于機體內尿酸的生成或排泄過多導致的代謝性疾病，容易引起痛風、腎結石等并發(fā)癥。高尿酸血癥的預防非常重要，可以通過以下方法來降低患病的風險。
首先，飲食方面要控制攝入高嘌呤食物，如魚、肉類、海鮮等，減少酒、酒精飲料等的攝入。適當增加低嘌呤的食物，如豆腐、蔬菜、水果等，有助于降低尿酸水平。
其次，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累、壓力過大，保持充足的睡眠時間，合理控制體重，適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，有助于維持健康的體重和身體狀況。
另外，要規(guī)律飲食，適量飲水，多喝水有利于促進尿酸的排泄，減輕腎臟負擔。避免煙酒刺激，戒煙限酒，長期的煙酒刺激會增加尿酸的生成和排泄障礙。
最后，定期進行體檢，及早發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥的癥狀，采取措施進行治療和調整生活方式，有助于減少并發(fā)癥的發(fā)生。
總之，在日常生活中，應該注意飲食的均衡，避免暴飲暴食，減少高脂肪、高熱量食物的攝入。良好的生活習慣和飲食習慣對于預防高尿酸血癥具有重要的意義，可以有效降低患病的風險，保護身體健康。
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什么是高尿酸血癥
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高尿酸血癥
高尿酸血癥是一種代謝性疾病，主要表現(xiàn)為血液中尿酸水平升高。一、病因高尿酸血癥可能是遺傳性的，也可能是由于飲食和生活方式引起的。一些遺傳性基因突變會導致尿酸分泌減少或排泄受阻，增加尿酸血癥的風險。而高嘌... 詳細»
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高尿酸血癥危害
高尿酸血癥是指血液中尿酸濃度超過正常范圍的情況，是一種常見的代謝性疾病。如果不及時治療和控制，高尿酸血癥會引發(fā)一系列危害。首先，高尿酸血癥是痛風的主要誘因之一。痛風是一種關節(jié)疾病，病因是由于血液中尿酸... 詳細»
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