-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病和高血壓是兩種常見(jiàn)的慢性疾病，對(duì)于患有這兩種疾病的人來(lái)說(shuō)，晚餐的選擇尤為重要。晚餐應(yīng)該是一天中熱量攝入最少的一餐，同時(shí)還要保證能夠提供足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量。
首先，需要選擇低糖低鹽的食物。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，攝入過(guò)多的糖分會(huì)導(dǎo)致血糖升高，增加病情的風(fēng)險(xiǎn)。而高血壓患者攝入過(guò)多的鹽分則會(huì)導(dǎo)致血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)。因此，在選擇晚餐食物的時(shí)候，要盡量避免高糖高鹽的食物，比如糕點(diǎn)、甜點(diǎn)、油炸食品等。
其次，要多攝入蔬菜水果。蔬菜水果富含纖維、維生素和礦物質(zhì)，有利于控制血糖和血壓。建議選擇富含維生素C的水果，比如橙子、檸檬、草莓等，對(duì)于降低血壓和改善血管健康有很好的效果。另外，選擇富含纖維的蔬菜，比如菠菜、芹菜、黃瓜等，有助于降低血糖和血脂，對(duì)糖尿病和高血壓患者來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的選擇。
此外，要控制攝入的主食和蛋白質(zhì)。主食方面，建議選擇全谷類食物，比如糙米、全麥面包、燕麥等，能夠提供較為穩(wěn)定的能量，不會(huì)使血糖迅速升高。而在蛋白質(zhì)的選擇上，建議選擇低脂肪高蛋白的食物，比如魚(yú)、雞胸肉、豆制品等，有利于保持飽腹感，同時(shí)對(duì)于血糖和血壓的控制也有幫助。
總之，糖尿病和高血壓患者的晚餐應(yīng)該選擇低糖低鹽的食物，多攝入蔬菜水果，控制攝入的主食和蛋白質(zhì)。合理的晚餐選擇不僅有助于控制病情的發(fā)展，還可以提高生活質(zhì)量。當(dāng)然，具體的飲食方案還需結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況和醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)制定。
-
-
丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療糖尿病，...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 內(nèi)分泌病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治甲亢、甲...
-
張?jiān)掠?/b>
主任醫(yī)師
教授
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營(yíng)養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營(yíng)養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種肝?。?..
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌疾病的...
-
-
丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌系統(tǒng)疾...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 內(nèi)分泌病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合主...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)月經(jīng)失調(diào)、春...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科常見(jiàn)疾...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
糖尿病前期是糖尿病嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
糖尿病病護(hù)理
-
-
蘇旭東 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
糖尿病水泡病
-
-
蘇旭東 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
糖尿病分類
-
-
傅緒棟 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
排除糖尿病
-
-
糖尿病減肥酮體糖尿病
糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性疾病，它會(huì)給患者的健康帶來(lái)嚴(yán)重影響。而減肥對(duì)于糖尿病的控制是非常重要的一環(huán)。糖尿病減肥能夠有效地改善患者的血糖控制，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。首先，糖尿病減肥是指通過(guò)控制飲... 詳細(xì)»
-
-
糖尿病，糖尿病神經(jīng)病變
糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性疾病，它會(huì)影響全身多個(gè)器官和系統(tǒng)，包括神經(jīng)系統(tǒng)。糖尿病神經(jīng)病變是指由于長(zhǎng)期高血糖對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的損害所導(dǎo)致的癥狀和并發(fā)癥。糖尿病神經(jīng)病變可以影響身體的任何部分，但最常見(jiàn)的是影響腳和腿... 詳細(xì)»
-
-
糖尿病心臟病糖尿病心臟病
糖尿病心臟病是糖尿病患者并發(fā)或伴發(fā)的心血管疾病，包括糖尿病心肌病變、心血管自主神經(jīng)病變、高血壓以及冠狀動(dòng)脈心臟病變。糖尿病心臟病的發(fā)生與糖尿病引起的代謝紊亂、血管損傷、神經(jīng)病變等因素有關(guān)。高血糖會(huì)導(dǎo)致... 詳細(xì)»
-
-
糖尿病基因檢測(cè)：揭秘糖尿病基因密碼 提前預(yù)防糖尿病
糖尿病是十分常見(jiàn)的慢性疾病。糖尿病數(shù)據(jù)觸目驚心：在中國(guó)，每100個(gè)成年人中，就有11個(gè)人是糖尿病患者；糖尿病并發(fā)癥累及全身：這種代謝疾病的并發(fā)癥高達(dá)一百多種，如視網(wǎng)膜病、心血管疾病、冠心病、腎病等；糖... 詳細(xì)»
-
-
糖尿病前期與糖尿病的區(qū)別
糖尿病前期和糖尿病是兩種不同的狀態(tài)，了解二者之間的區(qū)別對(duì)預(yù)防和管理糖尿病具有重要意義。以下是兩者的具體區(qū)別：首先，糖尿病前期與糖尿病的區(qū)別之一在于血糖水平的高低以及是否有糖尿病癥狀。糖尿病前期的患者血... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)