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李燕郴 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 血液科
壞血病是一種由于維生素C缺乏引起的疾病，可以通過增加維生素C的攝入量、避免過度飲酒、注意飲食均衡、加強鍛煉等方式預防。
1.增加維生素C的攝入量：維生素C是預防壞血病的關鍵營養(yǎng)素之一?？梢酝ㄟ^食物來攝取足夠的維生素C，如草莓、獼猴桃、西紅柿等，此外，還可以遵醫(yī)囑通過口服維生素C片劑來補充維生素C。
2.避免過度飲酒：過度飲酒會導致肝臟受損，從而影響身體對維生素C的吸收和利用。因此，應該適量飲酒或者戒酒，以保證身體能夠充分吸收和利用維生素C。
3.注意飲食均衡：除了增加維生素C的攝入量外，還需要注意飲食均衡，應該多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類食品等富含營養(yǎng)的食物，避免過多食用高脂肪、高糖分的食物。
4.加強鍛煉：適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，增強免疫力，有助于預防壞血病的發(fā)生。
總之，預防壞血病需要從多個方面入手，只有綜合考慮這些因素，才能有效地預防壞血病的發(fā)生。
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什么是壞血病
壞血病是一種由于維生素C缺乏引起的疾病，可能會影響人體的免疫系統(tǒng)、皮膚和血管系統(tǒng)，嚴重時還可能危及患者生命安全。壞血病的主要原因是長期攝入不足的維生素C，患者在初期可出現(xiàn)疲勞、肌肉疼痛、關節(jié)疼痛、牙齦... 詳細»
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怎樣防治壞血病
壞血病又稱為維生素c缺乏癥，維生素c缺乏導致膠原蛋白無法正常合成，使毛細血管脆化，細胞聯(lián)結障礙，從而引起皮下粘膜下出血，維生素c缺乏會引發(fā)多種炎癥、動脈硬化、腫瘤等疾病，嚴重危害人類健康，早在17世紀... 詳細»
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壞血病的飲食
壞血病是一種血管壞掉而無法正常造血的疾病。壞血病又稱維生素C缺乏癥，就是由于體內(nèi)缺乏必要的維生素C，這種維生素C的缺乏一般是由于食物中攝入維生素C不足或機體吸收能力下降等因素造成的，體內(nèi)的維生素C不足... 詳細»
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