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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
扭傷在人們的生活中可以說是極為普通的事情了，很多人認(rèn)為扭傷之后要及時(shí)治療，所以在扭傷之后及時(shí)貼上膏藥，結(jié)果發(fā)現(xiàn)癥狀不但沒有減輕，好像更加嚴(yán)重了。扭傷之后馬上貼膏藥真的會(huì)使病情變得更加嚴(yán)重嗎？
扭傷究竟適不適合馬上敷膏藥呢？
嚴(yán)格來說，扭傷之后不能貼膏藥的，因?yàn)楹芏喔嗨幒幸恍┚偷某煞?，?huì)使皮膚表面溫度升高，在剛扭傷之后內(nèi)部的血管破裂，如果這時(shí)候溫度升高，會(huì)使血流速度加快，加重腫脹和皮下出血的情況。既然扭傷之后不能馬上貼膏藥，那么什么時(shí)候貼膏藥才是最佳時(shí)間呢？
至少要在扭傷的24小時(shí)之后，由于人體的組織在受到外界的損傷后立即出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，血液大量從血管中滲透出來，直至扭傷的地方，所以扭傷部位出現(xiàn)腫脹，進(jìn)而壓迫神經(jīng)引起疼痛。這個(gè)反應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)達(dá)到頂峰，所以應(yīng)該在24小時(shí)后貼膏藥。最為準(zhǔn)確的時(shí)間應(yīng)該是患者觀察自己的患處不再出現(xiàn)腫脹則可以開始貼膏藥或者選擇熱敷。
扭傷的膏藥要如何選擇？
市面上的膏藥各種各樣，琳瑯滿目，很多患者在選擇的時(shí)候很容易無從下手。其實(shí)，選擇膏藥最好的方式就是根據(jù)自己的病情來選擇。
一般扭傷選擇消腫止痛、活血化瘀的膏藥，通過促進(jìn)血液循環(huán)進(jìn)而達(dá)到止痛消腫，活化淤血的作用。扭傷之后應(yīng)該要注意什么？
在運(yùn)動(dòng)中一旦出現(xiàn)扭傷拉傷的情況，應(yīng)該立刻停止運(yùn)動(dòng)以免加重病情，并且及時(shí)進(jìn)行急救處理。外用的止痛藥使用的時(shí)候只需要涂抹在患處的表面，就可以達(dá)到快速止痛的效果，還可以避免對(duì)腸胃的損壞，有需要的患者可以嘗試使用。
在運(yùn)動(dòng)之前要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中注意運(yùn)動(dòng)的量和力度，才能最大程度防止身體扭傷。雖然運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有很大的好處，但是一旦對(duì)身體產(chǎn)生創(chuàng)傷，運(yùn)動(dòng)也是會(huì)給身體帶來傷害的。
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腳踝扭傷可以貼膏藥嗎
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腳扭傷之后多久可以貼膏藥
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