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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
體檢暈血通常是由于緊張、恐懼、低血糖等因素引起的，建議采取以下方式緩解癥狀：
1、深呼吸：感到頭暈或眩暈時可以嘗試進行深呼吸，慢慢地吸氣，然后再慢慢地呼氣，重復幾次，可以放松身體和心情，減輕癥狀。
2、坐下來：感到頭暈或眩暈可以找一個安靜的地方坐下來，避免站立或行走，以免加重癥狀。
3、喝水：有時候暈血是由于低血糖引起的，建議在體檢前適當?shù)爻孕┧蚝刃┕?，保持血糖水平穩(wěn)定。如果已經(jīng)出現(xiàn)暈血癥狀，可以喝些溫水或糖水緩解癥狀。
4、分散注意力：感到緊張或害怕時可以試著分散注意力，比如可以聽音樂、看書或者和朋友聊天等方式轉(zhuǎn)移注意力，減輕焦慮和壓力。
如果暈血癥狀比較嚴重，建議及時向醫(yī)生或護士求助，幫助癥狀緩解。
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