如果可以注意腎臟健康保養(yǎng)，堅持良好的生活習慣，可以讓其功能提高，而在腎臟正常發(fā)揮功能后身體可以及時排泄有害物質。但是，很多人經常存在壞習慣，腎臟無形中受到損傷，久而久之疾病加重，拖垮了腎臟之后沒有引起重視，會不斷發(fā)展增加了尿毒癥的患病風險。因此，在保持身體健康時良好習慣得養(yǎng)成，了解腎臟如何調養(yǎng)才能讓其功能提高。
1、盲目飲食
不改掉亂吃東西這個壞習慣，腎臟遲早功能降低。很多人腎臟病變出現(xiàn)和不良習慣有關，在飲食過程中沒有選擇合適食物提供營養(yǎng)，而是胡亂飲食，對健康不利的高糖食物、高嘌呤食物、高鹽食物大量獲取，容易讓身體的指標出現(xiàn)變化，特別是血糖、血壓或者尿酸，這些指標變化之后會引發(fā)疾病，腎臟也會遭受傷害。如果可以改掉壞習慣，管住嘴，選擇合適食物提供營養(yǎng)，可以讓腎臟功能提高。
2、錯誤用藥
如果不改掉亂用藥這個行為，小心腎臟功能降低。很多人需要用藥來治療疾病，但是沒有謹遵醫(yī)囑，可能自行判斷身體出現(xiàn)的疾病，自行到藥店購買藥物來治療，殊不知這種行為不可取。某些藥物有副作用，在亂使用的情況下身體受到損傷，也會讓腎臟排泄藥物的負擔加重，長時間下去原有的疾病沒有改善，反而引發(fā)其他新的問題。
3、不愛喝水
腎臟病變出現(xiàn)和平時不愛喝水有關，腎臟是排泄水分，有害物質的重要器官，每天正確飲水，水分滿足身體需求不僅降低血粘稠度，提高身體的循環(huán)，代謝能力，又可以讓體內有害物質順利排出。
那些飲食不恰當?shù)娜?，腎臟已經受到傷害，如果還長時間缺乏水分提供，在體內結晶物質堆積，無法順利排泄出體外時會慢慢形成結晶體，甚至導致腎結石發(fā)病率增高。如果可以改掉這種壞習慣，補充足夠水分，腎臟才可以功能提高。
4、經常憋尿
要讓腎臟保持功能正常，需要遠離憋尿這種不良習慣。感覺到想要排尿需要及時上廁所，通過這種方式將體內的多余水分，有害物質排泄掉，除了提高膀胱功能，保持前列腺健康，還可以維持腎臟功能良好。很多人腎臟病變和腎小管吸收尿液中有害物質有關，經常憋尿細菌入侵，腎臟也會不堪重負。
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