很多人的腎臟被拖垮，存在不良的生活習(xí)慣沒(méi)有改掉，會(huì)因?yàn)槟I臟生理功能無(wú)法發(fā)揮威脅健康，出現(xiàn)了腎臟疾病，部分人會(huì)有腰酸背痛、出現(xiàn)蛋白尿、尿液排泄量少、身體浮腫等情況，因此，要正確應(yīng)對(duì)疾病，糾正不良的習(xí)慣才能讓腎臟功能提高。
1、經(jīng)常憋尿
腎臟受到傷害很可能是經(jīng)常憋尿這種行為引起，感覺(jué)到尿意明顯，需要第一時(shí)間上廁所，通過(guò)這種方式讓尿液排干凈，減輕膀胱壓力。很多人卻長(zhǎng)時(shí)間憋尿，在憋尿的影響下有害物質(zhì)在體內(nèi)累積，細(xì)菌也容易滋生，可能會(huì)影響腎臟功能，有部分人的腎小管還重新吸收尿液中的有害成分，同樣會(huì)讓腎臟疾病出現(xiàn)?？梢?jiàn)，想要防止疾病入侵，在保護(hù)腎臟的時(shí)候需要及時(shí)排尿。
2、經(jīng)常不喝水
很多人腎臟受到損傷，可能是經(jīng)常不喝水引起。要保持身體健康，水分獲取量要充足，通過(guò)補(bǔ)充水分加強(qiáng)身體代謝，才能讓體內(nèi)的有害物質(zhì)排泄出體外。但是，很多人經(jīng)?？谇桓稍铮黠@口渴才飲水，水分獲取量少，身體產(chǎn)生的某些結(jié)晶物質(zhì)在腎臟部位堆積，久而久之腎結(jié)石患病率高。如果不想腎臟受到傷害，應(yīng)該補(bǔ)充足夠水分。
3、藥物錯(cuò)誤使用
不少人腎臟功能降低和藥物錯(cuò)誤使用有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間亂用藥不只是讓疾病很難改善，還會(huì)損傷重要器官，除了肝臟容易發(fā)生病變，還會(huì)讓腎臟功能下降。因?yàn)楦文I都是排泄藥物的重要器官，長(zhǎng)時(shí)間亂用藥，某些藥物的副作用影響會(huì)增加腎臟壓力，長(zhǎng)時(shí)間下去腎臟發(fā)生病變的可能性大。如果可以僅遵醫(yī)囑正確用藥，腎臟才能保持功能正常。
4、大量吸煙喝酒
傷害腎臟的行為較多，例如經(jīng)常大量吸煙喝酒，這些不良習(xí)慣會(huì)讓腎臟受到損傷。要讓身體保持健康，戒煙戒酒很重要，否則長(zhǎng)時(shí)間吸煙飲酒，里面的有害物質(zhì)被人體獲取，容易加速腎臟周圍血管的病變，血管脆性增大，疾病出現(xiàn)后腎臟營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法及時(shí)提供，可能會(huì)讓腎臟明顯功能降低，對(duì)疾病預(yù)防不利。因此，在遠(yuǎn)離腎臟疾病時(shí)需做到戒煙戒酒。
5、胡亂飲食
腎臟發(fā)生病變和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，想要保持身體健康，飲食要節(jié)制，挑選適合的食物來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)，那些高糖食物不要經(jīng)常吃，否則糖分獲取過(guò)多容易誘發(fā)糖尿病，還會(huì)因?yàn)檠巧呒铀倌I臟周圍血管病變，糖尿病性腎病出現(xiàn)，腎臟會(huì)受到傷害。
另外，獲取的尿酸過(guò)多，尿酸水平升高同樣也會(huì)讓腎臟受到損傷，是部分人尿酸性腎結(jié)石出現(xiàn)的原因。部分人還經(jīng)常亂搭配食物，在補(bǔ)鈣的同時(shí)又?jǐn)z入含草酸的食物，會(huì)讓身體產(chǎn)生的草酸鈣多，不利于腎臟功能增強(qiáng)。
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