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如何預(yù)防腎臟病

腎臟病是一種嚴重危害人類健康常見疾病的統(tǒng)稱,主要有血尿、高血壓、水腫、腎功能不全等臨床表現(xiàn)。腎臟具有控制血壓、刺激生產(chǎn)紅細胞以及保護骨骼健康等作用。目前全球慢性腎臟病發(fā)病率不斷上升,而人們對該病的防治知識普遍缺乏,所以讓人們認識到早期檢測和預(yù)防慢性腎病是全球急切需要解決的問題。

常見的腎臟病的類型

1、原發(fā)性的腎小球疾病,比如有l(wèi)gA腎病、膜增生性腎小球腎炎、急進性腎小球腎炎等。

2、代謝病相關(guān)腎損害,我們常見的糖尿病腎病就屬于這個代謝病相關(guān)的腎病。

3、遺傳性的腎臟病。

4、藥物性腎損害。

5、泌尿系感染。

6、慢性腎衰竭。

7、風濕病腎損害。

8、感染相關(guān)性腎損害,比如乙型肝炎病毒相關(guān)性腎炎。

如何預(yù)防腎臟病

1、合理飲食,飲食要有規(guī)律性,飲食注意酸堿平衡,“宜清淡,忌厚味”,少吃辛辣刺激食物,不要暴飲暴食。

2、適量的運動增強體魄,有氧運動為主,提高免疫力,改善內(nèi)臟的血液循環(huán)。

3、擁有良好的生活習慣,忌煙酒(煙和酒都是酸性食物),不熬夜,保持充足的睡眠時間。

4、保持合適的體重。

5、適度飲水,不要憋尿。

6、規(guī)范就醫(yī),不要亂用藥,因為大多數(shù)慢性腎病不能根治,不要病急亂投醫(yī)。

7、保持樂觀良好的心情,適當解壓,身體心理都不要有太大壓力,因為壓力過大會導致酸性的物質(zhì)不斷增加,進而影響到身體的正常新陳代謝。

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