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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
老是有饑餓感可能由多種原因引起，以下是一些常見的原因：
1.飲食不均衡：如果飲食中缺乏足夠的蛋白質(zhì)、脂肪或膳食纖維，可能會導(dǎo)致血糖波動較大，使人更容易感到饑餓。
2.進(jìn)食量不足：攝入的食物量不足以滿足身體的能量需求，也會導(dǎo)致頻繁的饑餓感。
3.高糖飲食：攝入過多的高糖食物，如糖果、飲料等，會導(dǎo)致血糖迅速升高，然后迅速下降，使人感到饑餓。
4.缺乏運(yùn)動：缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致身體代謝率降低，消耗的能量減少，從而使人更容易感到饑餓。
5.壓力過大：長期處于高壓力狀態(tài)下，身體會分泌一種叫做皮質(zhì)醇的激素，這種激素會增加食欲，導(dǎo)致饑餓感增加。
6.疾病因素：某些疾病也可能導(dǎo)致頻繁的饑餓感，如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、消化系統(tǒng)疾病等。
7.藥物副作用：某些藥物的副作用可能包括增加食欲或影響飽腹感，導(dǎo)致饑餓感增加。
如果饑餓感持續(xù)存在或伴有其他癥狀，如體重變化、疲勞、口渴等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除潛在的疾病因素。
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