腎臟保持功能良好，尿液排泄順利，可以將體內(nèi)有害物質(zhì)排泄出體外。但是，有部分人卻因?yàn)閴牧?xí)慣影響讓腎臟部位的結(jié)石出現(xiàn)，結(jié)晶物質(zhì)堆積之后無(wú)法順利排泄出體外，會(huì)在局部不斷累積，進(jìn)而出現(xiàn)了結(jié)石，而結(jié)石體積增大之后損傷腎臟，各種不良癥狀就會(huì)出現(xiàn)，例如身體發(fā)熱、出現(xiàn)血尿、腰部明顯疼痛，這些都是腎結(jié)石帶來(lái)的影響。如果不想被該疾病盯上，有很多壞習(xí)慣得趁早改掉，才能保持腎臟功能正常。
1、不愛(ài)喝水
要保持腎臟功能良好，得改掉不愛(ài)飲水這種壞習(xí)慣。要促進(jìn)身體健康，加強(qiáng)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，每天的飲水量要充足，按照人的身體需求每天飲水量在2000毫升，多次少量飲水身體才能保持健康。
但是，很多人水分獲取量少，在水分無(wú)法滿足身體需求之后排尿量少，無(wú)法順利排泄有害物質(zhì)，這些結(jié)晶物質(zhì)產(chǎn)生之后堆積會(huì)影響腎臟功能?？梢?jiàn)，想要保持健康，遠(yuǎn)離腎結(jié)石，這種壞習(xí)慣要改掉，通過(guò)正確的飲水方式來(lái)保持健康狀態(tài)。
2、錯(cuò)誤飲食
很多人出現(xiàn)了腎結(jié)石和不正確的飲食習(xí)慣有關(guān)，在飲食過(guò)程中沒(méi)有選擇合適的食物提供營(yíng)養(yǎng)，胡亂搭配食物會(huì)增加腎結(jié)石患病率。如果在補(bǔ)鈣的同時(shí)大量攝入富含草酸的食物，這些食物相互作用發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生草酸鈣之后無(wú)法順利排泄，容易引發(fā)腎結(jié)石。
有部分人還大量攝入容易產(chǎn)生尿酸的食物，例如豆類食物、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，身體尿酸鹽產(chǎn)生多無(wú)法順利排泄，可能在體內(nèi)堆積之后誘發(fā)尿酸性腎結(jié)石。需要改掉不良的飲食習(xí)慣，挑選適合的食物來(lái)提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能讓腎結(jié)石患病率降低。
3、久坐不動(dòng)
要避免腎結(jié)石出現(xiàn)，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)這個(gè)壞習(xí)慣需改掉。很多人長(zhǎng)時(shí)間久坐，在久坐不動(dòng)的影響下不僅容易肥胖，影響下肢的血液循環(huán)，還會(huì)讓身體的代謝速度緩慢，身體也會(huì)產(chǎn)生某些結(jié)晶物質(zhì)，不斷累積可能會(huì)變成結(jié)石，無(wú)法順利排泄之后腎臟會(huì)功能降低。而通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)加強(qiáng)身體代謝，有害物質(zhì)才能排泄出體外，防止疾病出現(xiàn)。
為了避免腎結(jié)石出現(xiàn)，以上這些不良的生活習(xí)慣要改掉，不僅可以預(yù)防腎結(jié)石，還對(duì)其他疾病也有預(yù)防作用。很多人沒(méi)有正確養(yǎng)生，忽略身體健康保養(yǎng)，等到疾病出現(xiàn)身體已經(jīng)受到傷害，此時(shí)再去糾正壞習(xí)慣為時(shí)已晚。
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