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周琪 主治醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 腎內科
春節(jié)期間，在觥籌交錯的熱鬧背后，很多人的身體響起警報，一不小心就可能讓疾病乘虛而入。
某公司的普通職員小余，每逢過年他都會訪親拜友、參加同學聚會，數(shù)日的大魚大肉、胡吃海喝，讓小余感到身體乏累、精神不佳。在除夕后的某個晚上，突然腹部絞痛，疼痛難忍，到醫(yī)院檢查竟然是腎結石。
導致腎結石出現(xiàn)的原因
飲食不當是導致腎結石的主要原因。1、飲水過少，會造成尿液的濃縮，使得尿液中的鈣鹽、草酸鹽、磷酸鹽易析出，析出過多后導致易形成結石。2、體內草酸積累過多。食用過多草酸含量較高的食物，如茶葉、土豆、菠菜、竹筍、番茄、茶葉等。3、嘌呤的代謝失常。動物內臟、海產食品等中，含有較多的嘌呤成分。一次食用過多，以使草酸鹽沉積從而形成尿結石。4、蛋白質過量。經(jīng)常攝入過多高蛋白的食物，會使腎臟及尿液中的鈣成分、草酸、尿酸均增高。形成腎結石和輸尿管結石癥的條件。
如何預防腎結石
1、少吃動物內臟。如豬肝、雞肝等。某些動物內臟中有積蓄鉛、汞、砷等重金屬，雖然少量重金屬元素并不會對人體產生明顯的副作用，但在人體中積蓄過多，便不易排出，長期會導致器官受損。而且動物腎臟、肺、腸中的嘌呤含量過高，攝入后會使尿酸增高，易產生尿酸結石。
2、節(jié)制喝茶。茶葉中含有大量的草酸鈣物質，草酸鈣易引起解結石產生。因此在飲用茶的量和方式上要特別注意。避免整天喝茶或降低茶的濃度增加水的分量，降低草酸的濃度。
此外，飯后飲茶，能使食物中的鈣與茶葉中的草酸結合形成草酸鈣結晶，其能不經(jīng)腸道吸收進入體內，而是跟隨糞便排遺出去。
3、多吃一些護腎食物。如黑豆、山藥、核桃、檸檬、黑木耳等。均具有滋補腎臟、促進排尿等健康效用。其中的黑木耳更有良效，木耳中的植物膠體可以促進尿中的膠體增加，使得形成結石的晶體不易飽和，讓結石可以容易排出體外。
春節(jié)時期胡吃海喝可能會讓疾病提早來敲門，因此即使是熱鬧聚餐、家人團圓也不能忘記注意飲食，提早預防，遠離疾病。以上就是春節(jié)如何預防腎結石的小秘訣
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