春節(jié)后如何養(yǎng)生
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
春節(jié)后首先要多吃一點清淡的東西，一日三餐最好用素食慢慢調(diào)節(jié)，早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡蘿卜、芹菜等蔬菜，還可以多吃一些水果讓胃平衡消化以及可以多喝白開水或者喝茶解胃腸道油膩，尤其要多喝一些白開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，另外還可以粗糧配清淡食物。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
平時主要是均衡飲食葷素搭配，多吃一些蔬菜水果，多喝水，適當運動，避免過多的吃動物內(nèi)臟脂肪都不利于身體，平時可以多吃一些青菜，多吃一些水果，健身等一些調(diào)理治療方法都是可以的，如果有身體其他不舒服，還需要根據(jù)病情的不同檢查后在醫(yī)生指導下對癥調(diào)理。
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